とても寒くなった金曜日の夜。

オンラインレッスンは、あったかくして😌

正しく出来ているか、チェック中😆

脊柱を動かすトレーニング。

トレーニングもストレッチも、安全で効果的に😉

あっという間の１時間でした。

身体は、使ったように変わります。

全員、間違いなくどんどんプラスに変化・進化中です👏

寒い夜でしたが、皆様、今週もお疲れ様でした✨

今日のお昼くらいまで暖かい予報で、すっきり晴れ渡った朝でした。

電車が何だか空いている感じ。

今日を有給にして、４連休にされている方もいらっしゃるようなので、そんかお休みの方が多くて電車も空いていたということなのかな？

 

じつは11月27日は、「あいち県民の日」なんです。

なぜ11月27日なのかと言うと、1872年11月27日に現在の愛知県が誕生したからなのだそうで、そんな愛知県が2022年に県政150周年を迎えたことをきっかけに、条例で制定されたのだのか。

今年が第１回目。

そんな「あいち県民の日」を最終日とした１週間、つまり11/21(火)〜27(月)を、愛知県では「あいちウィーク」と定めて、この期間に公立学校は平日の１日を休みにすることができる「県民の日学校ホリデー」があるのだそうです。

つまり子供達も４連休ということですよね。

 

帰りに、名鉄百貨店のナナちゃんを見に寄り道してみると・・

『11月27日あいち県民の日ナナちゃん』でした。

「11月27日の『あいち県民の日』を記念して、『あいち県民の日アンバサダー』の河村花さんに扮したナナちゃんが登場！」〜名鉄百貨店HPより

 

“あいちの魅力再発見！あいちをもっと好きになる１週間！”

それがあいちウィークなんですね。

 

足元チェックも忘れずに☑️😉

 

お昼からは、天気予報通りに一気に寒くなりました。冷たい北風も強くピューピューでした🌪️

怪しい雲・・雪雲かな？

明日・明後日と、寒さに十分注意ですね。

柴犬大好きです❤

JAF Mate 2023年秋号の表紙に目が釘付けです👀

そして、表紙写真の説明ページも

あまりの可愛さに、目がハートになりました😍

やば〜い💕 可愛〜い💕💕

 

家の近くで、時々お散歩中のところに出会うケンちゃんファミリー３匹を思わず思い出しました😊

何度見ても可愛い😍

またケンちゃんファミリーに早く会えるといいなあ・・😌

とてもあたたかな今日、一心寺JSAサークルはリモートレッスンでした💻

最近お仕事でお忙しくて、リアル参加できなかった方も、ご参加くださいました。

 

自律神経のバランスが崩れて、体調がすぐれない方も多いので、自律神経のバランスが整うよう、背骨をしっかり動かす日にいたしました。

 

体軸を伸ばしながら、背骨を無理なくスムーズに動かすと・・

股関節のJSAの構成運動がとてもやりやすくなりました😊

 

写真にはありませんが、この顔ぶれだからこそできる内容もご提供。

 

今日も笑顔で終了です✌️

身体が喜ぶこと、これからもたくさんしていきたいですね😊

 

夕方には、半月をちょっと過ぎたお月様が浮かんでいました🌓

勤労感謝の日である明日は、もっとあったかい日になるようですね。

祝日でお休みの方、気持ちよくお出かけできますね。

私は通常通り、お仕事頑張ります💪

季節があっという間に進んで・・

場所によっては、綺麗な黄色🟡🤩

青と黄色は、とても良い組み合わせのようですね。

 

南天の赤も、葉のみどりと相まって、青空に映えていました。

紅葉というと赤🍁

なかなかの紅葉ですね🍁

 

今朝の通勤ウォーキングは、歩き始めこそ手先も冷たくて、手袋が必要な季節になってきたなと感じたものの、35分歩いていけば身体もポカポカ😊

毎週スポーツクラブの近くの信号でお会いする会員様と今日も一緒になり、

私「おはようございます」

会員様「おはようございます。先生は元気だね。私は５分くらいだけど、先生は遠いもんねえ。いつも元気いっぱい。風邪ひくこともなさそうね」

私「いえいえ、少し前にも鼻風邪ひきましたから。風邪ひくこともありますよ（笑）」

会員様「私は根っから身体が強くて、本当に風邪ひかないのよ」

私「それは、素晴らしいですね。丈夫な身体に産んでくださったお母様に感謝ですね😉」

そんな何気ない会話もとても楽しく、心温まる時間です😌

 

会員様「先生は元気印で、いつも元気をもらえるからね。楽しみにくるのよ」

私「ありがとうございます。こちらこそ、皆様から元気いただいちゃってるんです」

元気だけがうりなので、嬉しかったですね😊

確かに、スポーツクラブのレッスンでほとんど代行を立てることもないですね。健康をお伝えする立場、いつも健康で元気にいなくちゃ✨です😊

 

今日は、こんないただきものをしました。

岐阜県のあの有名な富有柿だそう。

おすそわけくださったＳさん、いつもお気遣いありがとうございます😊

オレンジ色の雪だるま😆

ビタミンC豊富ですね。風邪の予防にも美味しくいただきたいと思います✨

 

お昼間は、コートなしで十分か暖かさ。

寒くなったり、暖かくなったり・・

今年は気温の変化が本当に激しくて、なんだか忙しくさえ感じます😆　寒いよりあったかい方がやっぱり嬉しいです😌