とても寒くなった金曜日の夜。
オンラインレッスンは、あったかくして😌
正しく出来ているか、チェック中😆
脊柱を動かすトレーニング。
トレーニングもストレッチも、安全で効果的に😉
あっという間の1時間でした。
身体は、使ったように変わります。
全員、間違いなくどんどんプラスに変化・進化中です👏
寒い夜でしたが、皆様、今週もお疲れ様でした✨
とても寒くなった金曜日の夜。
オンラインレッスンは、あったかくして😌
正しく出来ているか、チェック中😆
脊柱を動かすトレーニング。
トレーニングもストレッチも、安全で効果的に😉
あっという間の1時間でした。
身体は、使ったように変わります。
全員、間違いなくどんどんプラスに変化・進化中です👏
寒い夜でしたが、皆様、今週もお疲れ様でした✨
今日のお昼くらいまで暖かい予報で、すっきり晴れ渡った朝でした。
電車が何だか空いている感じ。
今日を有給にして、4連休にされている方もいらっしゃるようなので、そんかお休みの方が多くて電車も空いていたということなのかな?
じつは11月27日は、「あいち県民の日」なんです。
なぜ11月27日なのかと言うと、1872年11月27日に現在の愛知県が誕生したからなのだそうで、そんな愛知県が2022年に県政150周年を迎えたことをきっかけに、条例で制定されたのだのか。
今年が第1回目。
そんな「あいち県民の日」を最終日とした1週間、つまり11/21(火)〜27(月)を、愛知県では「あいちウィーク」と定めて、この期間に公立学校は平日の1日を休みにすることができる「県民の日学校ホリデー」があるのだそうです。
つまり子供達も4連休ということですよね。
帰りに、名鉄百貨店のナナちゃんを見に寄り道してみると・・
『11月27日あいち県民の日ナナちゃん』でした。
「11月27日の『あいち県民の日』を記念して、『あいち県民の日アンバサダー』の河村花さんに扮したナナちゃんが登場!」〜名鉄百貨店HPより
“あいちの魅力再発見!あいちをもっと好きになる1週間!”
それがあいちウィークなんですね。
足元チェックも忘れずに☑️😉
お昼からは、天気予報通りに一気に寒くなりました。冷たい北風も強くピューピューでした🌪️
怪しい雲・・雪雲かな?
明日・明後日と、寒さに十分注意ですね。
柴犬大好きです❤
JAF Mate 2023年秋号の表紙に目が釘付けです👀
そして、表紙写真の説明ページも
あまりの可愛さに、目がハートになりました😍
やば〜い💕 可愛〜い💕💕
家の近くで、時々お散歩中のところに出会うケンちゃんファミリー3匹を思わず思い出しました😊
何度見ても可愛い😍
またケンちゃんファミリーに早く会えるといいなあ・・😌
とてもあたたかな今日、一心寺JSAサークルはリモートレッスンでした💻
最近お仕事でお忙しくて、リアル参加できなかった方も、ご参加くださいました。
自律神経のバランスが崩れて、体調がすぐれない方も多いので、自律神経のバランスが整うよう、背骨をしっかり動かす日にいたしました。
体軸を伸ばしながら、背骨を無理なくスムーズに動かすと・・
股関節のJSAの構成運動がとてもやりやすくなりました😊
写真にはありませんが、この顔ぶれだからこそできる内容もご提供。
今日も笑顔で終了です✌️
身体が喜ぶこと、これからもたくさんしていきたいですね😊
夕方には、半月をちょっと過ぎたお月様が浮かんでいました🌓
勤労感謝の日である明日は、もっとあったかい日になるようですね。
祝日でお休みの方、気持ちよくお出かけできますね。
私は通常通り、お仕事頑張ります💪
季節があっという間に進んで・・
場所によっては、綺麗な黄色🟡🤩
青と黄色は、とても良い組み合わせのようですね。
南天の赤も、葉のみどりと相まって、青空に映えていました。
紅葉というと赤🍁
なかなかの紅葉ですね🍁
今朝の通勤ウォーキングは、歩き始めこそ手先も冷たくて、手袋が必要な季節になってきたなと感じたものの、35分歩いていけば身体もポカポカ😊
毎週スポーツクラブの近くの信号でお会いする会員様と今日も一緒になり、
私「おはようございます」
会員様「おはようございます。先生は元気だね。私は5分くらいだけど、先生は遠いもんねえ。いつも元気いっぱい。風邪ひくこともなさそうね」
私「いえいえ、少し前にも鼻風邪ひきましたから。風邪ひくこともありますよ(笑)」
会員様「私は根っから身体が強くて、本当に風邪ひかないのよ」
私「それは、素晴らしいですね。丈夫な身体に産んでくださったお母様に感謝ですね😉」
そんな何気ない会話もとても楽しく、心温まる時間です😌
会員様「先生は元気印で、いつも元気をもらえるからね。楽しみにくるのよ」
私「ありがとうございます。こちらこそ、皆様から元気いただいちゃってるんです」
元気だけがうりなので、嬉しかったですね😊
確かに、スポーツクラブのレッスンでほとんど代行を立てることもないですね。健康をお伝えする立場、いつも健康で元気にいなくちゃ✨です😊
今日は、こんないただきものをしました。
岐阜県のあの有名な富有柿だそう。
おすそわけくださったSさん、いつもお気遣いありがとうございます😊
オレンジ色の雪だるま😆
ビタミンC豊富ですね。風邪の予防にも美味しくいただきたいと思います✨
お昼間は、コートなしで十分か暖かさ。
寒くなったり、暖かくなったり・・
今年は気温の変化が本当に激しくて、なんだか忙しくさえ感じます😆 寒いよりあったかい方がやっぱり嬉しいです😌