お天気もよく、気持ちの良い朝☀️

 

本日の一心寺JSAサークルも、先週に続けてリアルレッスンでしたが、参加者少なめ。体調を崩していらっしゃる方もボチボチ・・

股関節のリセットもしっかりできたので、

ちょっとだけ身体のお勉強も入れつつ、パーソナルでやるようなアプローチをお一人ずつ確認しながら行いました。ゼミパーソナルといったところでしょうか。

『膝を曲げる時に、安全に使う身体の使い方を極める』的な内容となりました😆

ハムストリングスの事とか、大腿四頭筋の事とか、名前は知っているけれど・・についても雑学も込みでお伝えさせていただきました。今日来てくださった方々は、ちょっぴりお得だったかも(^^)

 

「わかる」だの、「よくわからない」だの、「あっ、これね」だの、「足が攣っちゃった」だの、いろいろありましたが、楽しくご自身の身体や動きを研究できたようです😉

いろいろ、身体も頭も使って、ちょっといつもよりハイレベルのレッスンとなりました。

今日は、先週に比べて寒さはそこまでではなかったので、裏がヒツジの毛ようにモコモコのあったかレギンスではなくてもよかったかな？

 

ところが、サークルを終わる頃には、冷たい北風が強く吹いてきていました。

 

空を見ると、朝はこんなにスッキリだったけれど、

お昼過ぎには、風が強く時に見かけるポコポコ並んだ雲も浮かんでました。

そんな寒い北風が吹いていで、風を避けられると寒くない。日向は天国😊