天皇誕生日だった昨日は、祝日で三連休の方も多く、皆様ご家族もご自宅にいらっしゃることもあり、参加可能な少人数での開催でした。

 

ボールの上で、もう完璧に力が抜けるようになられたお２人。素晴らしい👏

 

股関節まわりのストレッチあれこれ。

 

もちろん、体幹トレーニングも、ピラティスも、腹筋群のトレーニングも行いました。

流れるようにあれこれやって、あっという間の１時間。

 

祝日でご家族もいらっしゃる中でのご参加、心から感謝します💕

お２人とも、ピラティスのロールアップロールダウンやローリングというエクササイズが、しっかり出来るようになられました。本当に頑張りました👏

すごい、すごい、やったあ🙌