今日は、朝から雨降り☔️

普段から、体幹の軸の引き伸ばしだったり、つま先と膝の向きだったり、歩き方だっり、いろいろ気をつけて生活しているつもりです。なかなか時間が取れないけれど、セルフケアにもなるべくするように心がけています。

ところが・・

土曜日の夜、パーソナルのお仕事が終わって、内側がボアのブーツを履こうとした時に、靴下に滑り止めがついていたためか、すっと足が入らず、少しこねるように足を押し込んだ時に、右足にツキン‼️

中足骨あたりに嫌な痛み。そして、親指に体重を乗せると痛くて歩けない‼️

帰宅して、いろいろリリース・ストレッチ・棒灸の温熱治療・エンビ鍼など、できることはして就寝💤

昨日の朝、少し良くなったかな？の状態でリフォーマー養成コースへ、少しビッコを引きながら行きました。養成コース中、立ったり座ったりしながら実技をしているうちに、痛みがまた少し少なくなり、帰宅。

帰宅後もさらにケアを継続。

そして、今朝になって、かなり痛みが治まってきていましたが、まだ完璧ではなく、お休みにさせていただけるレッスンは休講にさせていただきました。

 

「靴を履く時に足を傷める」

そんなところに落とし穴があろうとは・・

滑りにくい素材の組み合わせに、足が負けた😭

皆様も、無理して何かをするということには、十分にお気をつけください。

 

今日は、出来た時間を、昨日の養成コースの復習・昨夜のTLESスクールの復習に費やすことにしました。

復習の休憩時間に、先週Ｔちゃんからいただいたみかんを食べて栄養補給。

このみかん、上から見たら普通のみかんと同じで真ん丸。

ところが、横から見るとご覧の通り。

平らにへしゃげた形。

その名も『平柑』。「平ら」な「蜜柑」だから『平柑』なんですって。なるほど🧐

Ｔちゃん、変わったみかんご馳走になりました🙏

 

今日の出来た時間、無駄にせず大切に使えました😉