本日も朝から晴れ渡り・・

強い日差しに体力も奪われます。

今年は本当に暑いですね。そのため、例年よりエアコンの効きが悪い気がします。

最近、まわりで熱中症だったり脱水で体調を崩された方のお話をちょくちょく耳にします。

 

①日中、外で30分間草取りをしていたために、気持ち悪くなり、何とかレッスンに出たいとスタジオまで足を運んでくださったものの、やはり無理だと判断されてそのままご帰宅。帰宅後に、さらに下痢・めまい・嘔吐したという60代の会員様。

②特にいつもと変わらない生活をしていたのに、午前中パーソナルを１セッション行なった後、急にお腹が痛くなり、下痢、吐き気、生理痛の痛みも重なって冷や汗が止まらなくなり、さらに脱水症状が酷くなって、手の痺れ、さらに意識も朦朧としてきて・・という30代のパーソナルトレーナー仲間さん。

どちらも、いつもとても元気な方です。

本当に気づかないうちに、脱水を起こしてしまっているのですよね。

調子の悪い時は、やはり「OS-1」が効果的かなと個人的にも思います。薬局でも販売されていますね。

自宅にも買い置きしてありますが、賞味期限切れになっているので、買い替えないといけないなって思っています😅

 

昨日は、日向灘でM7.1の大変強い地震が起こり、南海トラフ「巨大地震注意」も発表されました。

非常持ち出し袋の賞味期限は切れていませんか？

今一度、チェックしておきたいですね。

 

夕方にお一人、どうしてもこの日時にしか来られない方のために、臨時でパーソナルを行い、終わって帰る時には、こんな雲が広がっていました。

どこかのスタジアムみたい😮🏟️