お盆休みも終わり、今日からお仕事再開です。

台風の影響で、北寄りの風が吹くと、少し爽やかな感じがしますが、やはり強い日差しが照りつける日向は、暑さが半端なかったです。

 

機能改善スクールでは、

「お盆休み中、ストレッチもトレーニングも何もしなかったから、身体がカチカチです😅」

という方がとても多かったので、身体をほぐす・伸ばす内容をご提供させていただきました。

 

また、中・上級エアロビクスのレッスンでは、今月の２回目になり、先週初だったルーティーンを確認しながら、少しだけ難易度アップにチャレンジ😉

やはり久しぶりにしっかり運動するという方がほとんどでしたので、ボチボチ様子を見ながら進めました。

「やっぱりこのレッスンはしっかり動けて、しっかり汗がかけますね💦」

そんな感想もいただけました😊

 

こちらは、メンバーさんからいただいた、ご自宅で収穫されたメロン２種類🍈

菊のお花の形をした、菊メロンと

 

虎柄のタイガーメロン🐅

 

縦置きと、

横置き

並べて撮ってみました。

Ｔちゃん、ありがとうございます😃

ご馳走になります🙏✨