こんな曇り空の朝は、久々な気がします。

日がさしていなくても、やはり蒸し暑さは変わらずでした。

駅のホームで、セキレイが楽しそうに散策中。

セキレイの、トコトコトコっと、何とも楽しげに歩く姿が好きですね。

 

らくいき体操サークルは、リアル開催。

 

お盆明けは、やはりほぐしメインです。

後半、股関節安定と体幹安定のトレーニングを何種類か行ないました。

今日お休みされた方、

「忘れてました‼️」

と。第1・3・5週がリアル開催、第2・4週がオンライン開催なので、リアルしかいらっしゃらない方は、忘れがちなのかもしれませんね。

でも、このサークルが、忘れられることのない存在になるよう、「らくいき体操に行かなくちゃ」と、行く事が当たりの習慣になるよう、効果をしっかり感じていただけるように、ますます頑張ります💪

 

中上級エアロビクスのレッスンでは、今日も汗だく💦　運動強度もそこそこあるので、冷房をかなり強くかけても、皆様やはり汗の量が半端なかったです💦💦　でも、

「無理のない動きで、しっかり汗がかけて、今日もとても楽しく、気持ちよかったです😊」

と、今日もありがたい感想をいただけました😌

 

そして、軽井沢のお土産もいただきました😃

ナッツ、めっちゃ大好き💓 ハチミツは身体にとても良い食品ですし、私にとって、好き過ぎて、とてもナイス過ぎるお土産です😆  

Ｆさん、どうもありがとうございます😍