あっという間に、７月もラストの１週間に入りましたね。

最後の金曜日の夜も、しっかりトレーニング&ストレッチ👍

 

久々に手首へのアプローチ🤛

 

肘へのアプローチは、これまで、あまりやってこなかったなと・・

 

お尻もたくさん使ったので、伸ばさなくっちゃ😆

 

ダウンドッグは、あちらこちらの柔軟性が関わりますが・・皆様とても素晴らしい👏

 

広背筋を伸ばすと腰痛予防にもなりますね😉

 

今月最後も、お腹もしっかり使いました😊

とってもよく頑張っていただけました✨

全員、Good Job 👍

今日も日差しが強くて暑かったあ🥵

 

夕方には雲がなくなり、ほぼほぼ青空☀️

大体同じ場所から撮影してみました📸

 

名鉄セブンのナナちゃん情報。

現在、ナナちゃんは・・

「WAO!ナナちゃん」

『「名鉄×WAO!」シリーズ広告第3弾に合わせ、「名鉄×WAO!」のロゴをあしらった夏らしい浴衣姿のナナちゃんが登場！7月23日から8月5日までの10時から19時、毎時“7(ナナ)”の付く時刻に、ナナちゃんが両腕を上げて、「名鉄×WAO!」の「WAO!」の頭文字“W”を表現した「WAO!ポーズ」を披露します。』〜名鉄百貨店HPより

足元チェック✅

 

今回の見どころは・・ナナちゃんが動くこと。

いつものポーズから、

ズン

ズン

ズン

ズーン

両手が「W」になりました😆

 

見ている方も、ワオ😃✨

ハス(蓮)とスイレン(水蓮)🪷

区別できますか？

 

こちらはスイレン、

 

こちらがハス。

 

この画像は、通常月曜日休みなのですが、海の日で祝日だったため開園していた白鳥庭園で撮影したものなのですが、

 

 

茎が水面から空中に伸び、空中にお花を咲かせるのがハスで、

 

水面にお花を咲かせるのがスイレンですね。

 

先日訪れた掛川花鳥園でも、

インコのスイレンプールに、スイレンがたくさん咲いていました🪷

 

似て非なるものなのですが、どちらもとても綺麗ですね。

今日も暑かったぁ🥵

そんな中、一心寺JSAサークルでは、涼しい本堂で気持ちよく、そして笑顔いっぱいで運動していただけました😃

「ちょっと膝に力が入りにくくて・・」という方がいらっしゃったので、テニスボールで股関節まわりから緩めていきました。

めっちゃ痛い時って、ついつい笑っちゃったり、唾が出ちゃうみたいです😆

そのまま脊柱まわり・肩甲骨まわりのリリースへ。

すると、股関節も肩関節もスルスルに。さらに手関節・膝関節にもアプローチしたところ・・

クアドロペットも、めっちゃキレイなフォームで安定✨

 

さらに腸腰筋もしっかり働かせ、

 

十分なストレッチで身体をほぐして、

 

とても心地の良い身体に整いました😊

 

膝に力が入りにくかった方の不具合もバッチリ修正できました。

また、今週末山登りに行かれる方が、

「肩が痛かったので山が不安だったけれど、痛くないし、肩も股関節もすごく軽く動くようになりました」

良い変化が出て、お喜びでお帰りいただけました☺️

これからも、「ケア(care、手入れ・メンテナンス)」だけではなく「キュア(cure、治療)」も出来る指導者を目指します(^^)

 

 

通りがかったお花屋さんで見かけました。

プルメリアです。とっても可愛いお花🌸

色違いなのかな？濃いめのピンク色のもありました。

「プルメリアの伝説」ご存知でしょうか？☺️

 

そして、ほおづきも店頭に並んでいました。

夏祭り、縁日、ほおづき市・・夏の風物詩かな？

今日も、朝から暑さが半端ないです☀️

お日様が容赦なく照りつけ、汗が「これでもか」くらい流れます。全身で汗かいていないところはゼロですね。

 

夏野菜のトマトは、こんな暑さへっちゃらのようです。ピカピカのツヤツヤ✨

 

スポーツクラブに着くと、ご挨拶の次にくる会話の最初は、

「今日はほんとに暑いね🥵」

でした。この暑さは、ちょっと危険ですね⚠️

 

「今日、持ってきたから」

と、今年もいただきました。

こんなバックに、保冷剤も入れて、持ってきてくださいました。

 

自宅で大切に栽培されたミニトマト・大葉・じゃがいものセット。

 

そして、やはり自宅で栽培されたきゅうりと紫玉ねぎの酢の物。

毎年、この時期になると、自家栽培の野菜と手作りのお惣菜を持ってきてくださいます。

Ｓさんの優しさに感謝しながら、今年も美味しくいただきます😋

 

それにしても、暑くて暑くて💦

レッスンは、先週よりも足の痛みを気にせずに動けました(^^)

そして、かなり強めに冷房をかけていましたが、やはり今日も汗だく💦　

レッスンの後、シャーを浴びてMod春日井本店へ向かいましたが、店舗に着く頃にはまたもや汗だくで、Modでもシャワーをしてからセッションへ。

一旦家に戻るまでにまたまた汗びっしょりになり、またシャワーをしてから、Mod春日井勝川駅前スタジオへ。

ご来店されたクライアント様も口々に

「今日は暑かったあ💦」

スタジオの中は、しっかりエアコンも効いているので、心地よく集中してセッションを受けたいただくことが出来ました。

４人の方、それぞれに、とても素晴らしいパフォーマンスまで引き出すことができました👍

 

今日は、モワッと温室の中にいるようで、「今年もまたこの蒸し暑さがやってきた」といった蒸し暑さ。

今年になって３本の指に入るくらいの蒸し暑さだったけれど、皆様のやる気も本当に熱くて、とってもいい感じでした😊