梅雨らしく雨降り☔

雨が降るとこの曲を思い出します。

「I Like Chopin」

イタリアの男性歌手ガゼボの歌唱による楽曲。

エアロビクス用のCDにも、昔から何度もいろいろやなCDに使われてきました。

雨・雨上がりの時に「Over The Rainbow」と並んで聞きたくなる、大好きな１曲❤️

何だかせつなく、そして頑張って❗と後押ししてもらえるような曲🎵

ふと使いたくなる時や聞きたくなる時があって・・・(*^-^*)

日本語カバー曲のタイトルは「雨音はショパンの調べ」で、小林麻美バージョンの和訳歌詞は「松任谷由実さん」だそうです。私はカバー曲のことは、日本語の曲名しか知らなくて、ユーミンが和訳されていたなんて、めちゃ驚きでした❗😮

♪I Like ～の方は、主役が”男“

♪雨音～ の方は、主役が“女”

 

と、歌詞の設定が逆なんですって。

 

雨の日のもう１曲は、

「Singing In The Rain～雨に唄えば」

同名の映画の主題曲にもなった曲で、日本語の訳はいろいろあるみたいですね🤣

鬱陶しく感じやすい雨の日を、何だか楽しくウキウキ感じる曲かな✨

雨の降る中を、レインコート着て、傘をさして、長靴はいて、ウキウキと雨を楽しむみたいな・・。

 

 

以前にも書いたかもしれないけど、

「音楽」は、草冠をつけると「音薬」

音楽は、心のお薬になるんですよね❤️

レッスンに参加してくださる方から、「先生の使う曲、いつもすごくいいね 🎵 」 「 動きに合っていて楽しいし、元気になれる🎵」と言っていただけています。私の音へのこだわりは半端ないかも。選曲に妥協はしたくないですね😉

曲の力って、本当に大きいから❣️

雨の日に、ふと心に浮かんだ音楽のお話でした😆

心に響いた、友達が載せていたキーワードです。

【知・覚・動・考】
「とも・かく・うご・こう 」って読むそうです。

友達は「できる・できないを言う前にやってみることだ」と書いてました。

知って、覚えて、動いてから考える

なるほど😮

実はちょっと慎重派の私🤣

そうかあ❗心に響く言葉でした 😉

 

《今日のおまけ》

気になるお花・・サルビア ファリナセア

３つ並んだこの愛らしさに❣️❣️❣️

 

健康・元気 おたすけ隊https://www.facebook.com/nicochan235/

 

このお茶、ご存じでした？

2016年6月13日に新発売され、もう１年になるそうなんだけれど・・

私、全く知らなかった😮

伊藤園さんで調べたみたら、「希少な京都宇治玉露を100％使用し、氷と水で抽出した緑茶飲料です。低温でじっくりと抽出することで、緑茶特有の苦渋みを抑え、濃厚な甘みを豊富に引き出しました。従来の緑茶飲料では味わうことのできない、贅を尽くしたプレミアムな逸品です。夏にふさわしい涼やかで上質なデザインは、贅沢なひとときを演出し、夏の贈り物やおもてなしとしてもおすすめです」という商品。

なるほど、こだわりの逸品なんですね。

こだわりって、やっぱり大切ですね😊

 

私たち運動指導者も、やはりこだわりは絶対に必要だと思います。

私のエアロビクスにおけるこだわりは、

◯フロー(流れ)を大切にした、動きやすいプログラムであること。

◯１つ１つの動きが、安全な動きであること。

◯ファンクショナル(機能的)な動きによって、身体が持っている本来の機能を引き出していけること。

◯楽しい内容・楽しい雰囲気のレッスンであること。

内容(ルーティーン)が楽しいのはもちろんだけれど、インストラクターは、参加者みんながお互いに仲間としての意識を持てて、居心地のよい、楽しい空間・雰囲気づくりをする役割がありますね。

◯見本・手本となる、明確でわかりやすい大きな動きであること

※エアロビクスインストラクター養成コースでも

【インストラクターは、参加者の3倍大きく動きなさい。そうすることで。はじめて参加者は期待する大きさに動いてくれます】

と教えられてきました😉

◯エアロビクスは本来《エアロビック ダンス エクササイズ》なので、【エクササイズ】の部分、つまり効果的な運動であること。

身体のどこをどう動かすことで、どんな効果を狙ってどんな機能や能力を高めるためにそのプログラムを構成したのかを、ちゃんと答えられる指導内容でありたいです。

 

それから、私がおすすめのからだバー®️Ex.は、「筋力」 「バランス」 「コーディネーション」 「ストレッチ」 「ほぐし」 の5つの要素を取り入れて、からだ本来の健康能力を取り戻し、活力溢れる”からだ”になる事を目的にしたプログラム。

今、身体のどこをどう使っているのか、それをどう使えるようにしていくのか。

それは、からだバー®️が「床に垂直」だったり「床と平行」だったり「身体から遠く離れる」など、バーがあるからこそわかることがたくさん😮

自ら気づけることがいっぱいのプログラムなんです❤️

つまり、自分の身体を意識するための指標となるんですね。ゆえに「身体のものさし、からだバー」というキャッチフレーズが生まれたわけ🤣

そんなからだバー®️EX.とエアロビクスのイベントレッスンを、津島のサンガーデンさんで開催させたいただきま～す✌️

参加者のみなさんが、心からの笑顔になれるように、心が喜ぶ運動の伝道師「水野ふみ子」、頑張りま～す ❤️

「健康・元気おたすけ隊」もチェックしてみてくださいね。

https://www.facebook.com/nicochan235/

昨日の梅雨前線の活動による雨模様から、今朝はお天気が回復し、曇り時々晴れのお天気になりました☁️|☀️

今日は、春日井市にあるウェルネススタジオに関わる仲間と一緒に毎年開催している、チームの作品発表会「AMF」の日。

雨に降られなくて、本当によかったあ✨😄  大道具から小道具まで、裏方でいろいろ運ぶ物があるし、参加していただく方の足元も濡れなくてすむしね（＾◇＾） 毎年、梅雨真っ只中の６月第四週目と決まっているんだけれど、ここ数年けっこうお天気に恵まれてます❤️

AMFは、インストラクター仲間とのデモンストレーションから始まり、それぞれのチームが素敵なパフォーマンスを披露するイベントです(*^^*)

今年で26回目😃

私がインストラクターになった１年目のこの時期に、第1回AMFがあり、初年からず～～っと毎年休むことなく参加させていただいています🎵

毎年、華やかな衣装だったり、カッコいい衣装だったり、キュートな衣装だったり、そして志向を凝らした振り付けで、それぞれのチームの魅力満載の作品ばかり(^o^)

本当にみなさん、ステージ上で素敵にキラキラ輝いてます✨💞    見ていて、元気をもらえます😉

１度ステージに上がると、また上がりなくなる‼️また来年に向けて頑張ろうと、モチベーションアップになったり励みにもなるみたいですね。

また、出演するお友達を応援するために観覧にきてくださる方も多いです 😊 嬉しいですね❣️

会場に足を運んでくださったみなさん全員に、もっと楽しんだいただけるよう、作品発表のあとは、全員対象「お楽しみ抽選会」も行い、私がMCで盛り上げ役をつとめます♥️🎵

今年も本当にたくさんの輝く笑顔にお会いできました✨🤣

全体写真とかは、また後日になりますが、無事イベントが終わって、写真撮ろうってスタッフで集まったら、

何かにバカウケしてますよ❗（＾◇＾）

こちらがちゃんとした写真🎵

毎年、素敵な仲間の存在に感謝するばかり💓😄💞

 

健康で元気にいられれば、素敵な事がいっぱいありますね😉✌️

健康・元気 おたすけ隊は、まさにそこを目指して活動しています😃

https://www.facebook.com/nicochan235/

梅雨入りしてから、初めて本格的な雨の日☂️

今年もあちらこちらの紫陽花の名所のきれいな風景の映像も届けられており、行ってきたよというお話も耳にします。

そこで、私の周りの紫陽花のコレクション。

よく見ると、ガクアジサイの真ん中にも、実はたくさんの小さい花が咲くんですよね。

私のまわりにもこんなに色々な紫陽花が咲き誇ってます💞

ここで、ちょっと紫陽花について書いてみますね。紫陽花蘊蓄。

紫陽花って、大きな花がまわりに咲くガク(額)アジサイが日本固有の種で、丸く全体に咲くホンアジサイ(西洋アジサイ)は、ガクアジサイが西洋に渡って品種改良された種。

紫陽花は、大きくは、赤系と青系に分けられて、土壌の酸性・アルカリ性によって、花の色が変わるんですよね。酸性だと青色、中性やアルカリ性だと赤色変わるそうなんだけれど・・・

この変化は、紫陽花が持つアントシアニンの影響で、では白い紫陽花は？というと、このアントシアニンを持っていないから白のまま。

酸性の土は、土の酸の影響を受けてアルミニウムが溶け出しやすくて、溶け出したアルミニウムとアントシアニンが化学反応を起こして赤くなるんだって。

日本では、雨が多いので、土壌のアルカリ性物質が水といっしょに流れてしまうために、土が酸性のところが多く、青が咲きやすいのね。そこで、石灰なんかのアルカリ性の物を土に混ぜることで、土の酸性度を下げて、赤を咲かせることができるみたい。

赤い紫陽花って、手がかかっているんだと思うと、赤の見方が変わるかも🤣

見て、見て。この木、一本の木なのに、こんなに色々な色の花が咲いてる(^○^)

家の人が手をかけてお世話することで、色々な色を咲かせてるってことなんだね。紫陽花を愛する儚い思いってことね💓

紫陽花は別名「七変化」

なるほど‼️

 

夜になり、雨があがりました(^○^)

明日は、年に一度の仲間と主催するイベントの日。晴れの日になりそうで、よかった💞

「健康・元気 おたすけ隊」ページはこちらです。https://www.facebook.com/nicochan235/