夜中から、台風の影響が出てきました➰🌀😵

風もめっちゃ強く、バラバラバラっと南側のガラス窓に打ちつける雨の音☔

朝１番でいつもの歯医者さんの定期健診に行く時は、たまたまやんでいてラッキー✌

でも、向かい風になると、一瞬後ろに持っていかれます😰   

「体幹の力で支えるのだ‼」と思いながらも、ヨロヨロ～ッ(^^;

 

歯医者さんのいつものジョーフィッシュの水槽に、今日は小さなエビが仲間入り❤   スケスケで、頭部のエビ味噌(？)まで見えてま～す😃

その水槽の住人であるジョーフィッシュは、「安全で安心😊」と感じると、ニョキッと巣穴から出てきます😃

                            ⏬⏬⏬

今日も間違いなく癒されてきました💓

 

その後、美容院に行き、

 

ついでに、ポーチを探してちょっと地下街のお店に寄り道。

最近また、ピース☺️が流行っているそうで、めちゃ気になってて・・

小さいのも買っちゃいました 😅

昔からこのにこちゃんマークが大好きなんです😃

 

夜のレッスンにいく頃には西の空は、雲が切れ、太陽の光に照らされて輝いてました✨

 

レッスンにご参加くださる皆さんが来館されるのに、雨もあがっててよかったです😃

おかげで、今日もたくさんの皆さんとエアロビクスをEnjoyできました❤️

中級エアロは、変化させる動きのポイントをしっかり伝え、たくさん練習し、十分安定した動きを引き出せました😃

初級エアロは、基本ステップの安全で効果的な踏み方をおさえます。今日はグレープバインについて、しっかりお伝えし、練習。「これで皆さんはグレープバインの達人ですね😉」と(笑)

今日も、エアロビクスへの熱意をもって、元気に参加してくださった皆さんと一緒に、とても楽しい時間を過ごせました💞

エアロビクスって、本当に楽し～い🎵

汗ビッショリになりながら、爽やか気分です(*^^*)

 

これでもう晴れるのかと思いきや・・夜にはまた小雨・・😵

早く晴れるといいなあ・・☀️

 

家の近くのお店の、いつもは閉まっている木戸が、今朝は開いていて、お客様をお出迎えしてるポンポコタヌキが見えました😊

なんとも、ほっこりしてて、いい感じ💞

 

今日の空は、上空からみた天気図みたいでした🗾

「中国大陸から日本列島全体が雲に覆われています！」みたいな感じ(^○^)

地理的に、こういうイメージ😁

こちらは、何だか気になる縞模様。

そう、ヨコシマサワラの縞模様に似てる‼あっ、ダイバー目線です(^^;

 

今日の機能改善のレッスンに、１ヶ月の間海外旅行に行かれていた会員さんが、久々にご参加下さいました😍

「◯◯さん、お帰りなさ～い😊」

「ただいま(^^)  ロシアはね・・・」

変わらない元気な笑顔でした😊

話すことが大好きなおばちゃまです☺

そして、お気づかいくださって、お土産までいただいちゃいました🙏

お元気な笑顔が見られ、また一緒にレッスンできて、とっても嬉しかったです❤

毎回レッスンの後、がっちり握手をして帰っていかれます。久しぶりの力強い握手の感触が、何だか懐かしくもありました😉

 

今日の通勤ウォーキングでは・・

楓の果実🍁

竹トンボみたい😃   これは２個ずつくっついていて、これが茶色くなって半分になって風に乗って飛んでいくんです。

緑の葉の中にあるピンク色が目にとまりました 😉

 

今日は、朝・昼・晩と、蚊に三度のお食事をさしあげることとなりました😵

めっちゃ、かゆ～い‼

昨日も一昨日も刺されました。

梅雨明け間近になり、急に蚊が増えた？気のせい・・？

 

夜遅く帰宅時間には、急に大粒の雨に降られましたが、折りたたみ傘持っててラッキー😆💕   

濡れずに済んでよかった😊✌

 

今日はこんな１日なのでした✨(笑)

エアコンが壊れて１週間、小さな扇風機で暑さ対策してきて・・

新しいエアコンの取り付け工事も終わり、やっと快適になりました😃

20年使ってきたこちらから、

コンパクトになりました。

この温度でこんなにも涼しくなるの？

20年戦士は、頑張ってくれてたけれど、運転効率よくなかったんだって、よくわかりました😮

これで、夏本番に向けて、準備OKです🙆

 

今日7月2日は「半夏生(はんげしょう)」。夏至の日から数えて11日目。関西地方でタコを食べる日なのだそうですね。テレビで言っていました。

そして、ハンゲショウというお花もあり、半化粧と書かれるそう。

 

(半化粧の花の参考画像)

半夏生の頃に花を付けることから名付けられたという説と、花の咲く頃に葉の一部が白く色付いて、半分だけ化粧をしたように見えることから「半化粧」と呼ばれるという説あり。

 

ここからは、今日、スポーツクラブのレッスンで起こった、大ハプニング‼

先週から、通常のCDデッキの後ろに、持ち運びできるCDラジカセが置いてあり、気にはなっていました。でも、デッキの調子が悪いとは全く聞いていなくて・・。

レッスンスタート。

ウォーミングアップが始まり、5分経過した頃、急にCDが止まり、あれっ？と思ったら動き出し、またしばらくしたら止まり、あれまた？と思ったらまた動き出し・・・を数回繰り返した後、通常に戻り、ほっとしてウォーミングアップ終了。

そして、メインパートに入り・・2～3分したところで、完全にstop‼

スタッフを呼び、結局、後ろに置いてあったCDラジカセのお世話になることに・・・😣

そのスタッフも知らないようでしたが、きっと調子悪かったんでしょうね。だから用意してあったんですね。

残念ながら、スピーカーに繋げられなくて、ボリュームをマックスにしても、広いスタジオには小さ過ぎる音量  🔊 (>_<)

 

１番後ろの方にも、かろうじて何とか届くレベル。

マイクでしゃべると音楽が聞こえにくくなる。でも中上級のエアロビクスでは、ビジュアルキュー(見せるキューイング)だけで、すべてを伝えるのは無理で、バーバルキュー(言葉のキューイング)は絶対に必要。

そして、曲のリズムがわかりにくいところは、カウントを取り続け、何とかレッスンしましたが、やっぱり音量が小さ過ぎると、どうしてもテンションが上がりきらないですね😣

レッスン後、

「音が小さくて、乗りきれなかった」

「大好きな曲ばかりなのに、音が小さくて残念❗」

との声。

やはり音楽って本当に大切です‼

エアロビクスの大事なところ。リズミカルな音楽に合わせて、リズムにのって動く運動ですから。

どんな音楽なのかも大事だけれど、ちゃんと聞こえる環境は、絶対に大切‼✨

それでも、

「曲は小さかったけれど、動きはやっぱり楽しかったよ😊」

「逆に、いつもよりマイクの声がよくわかったから、今日はよしとしよう😉」

「先生、大変だったけれど、頑張ったね👏」と。

こんな状況下でのレッスンで、申し訳ないばかりなのに、逆に気づかってくださったり、なぐさめていただいちゃって・・会員さんの優しさが心に染みました💞

CDデッキ、はやく修理していただけますように🙏

昨日に引き続き、からだバー®マスタートレーナー２期生の研修に、オブザーバーとして参加させていただきました✏

ずっと進化し続けてきた「ベーシック11」の、動きと指導法最新バージョンを、昨日の解剖学的見解を盛り込んで再度確認。

何をどう伝えるのか・・同じ事でもどこに視点をもったどんな言葉なのかによって、伝わり方も違う。

さらに、その人の動きの修正をする時、その動きができない原因がどこにあるのか、そこを見極める力が必要‼

受講生１人１人に寄り添った指導のために、見抜く力をもっともっと養わないと😣

今日も、とても勉強になる１日でした✨

 

会場は岐阜。

岐阜と言えば長良川。

長良川と言えば鵜飼。

鵜飼と言えば鮎🐟

子供の頃、岐阜市内に住む親戚一家と一緒に、屋形船に乗って長良川の鵜飼見物をしました 🛥

火の粉舞うかがり火の美しさと鵜匠さんの見事な手綱さばき、そしてかがり火に照らされながら一生懸命アユを獲る鵜の姿が思い出されます(*^O^*)

岐阜駅構内では、こんな催しを開催中。

そして、知りました‼

郡上市和良町の「和良鮎」

さらに、国の天然記念物「オオサンショウウオ」の大きな模型もありました (^○^)

そして、この時期の川辺と来たら、やっぱりホタルですね。

「日本一の鮎とオオサンショウウオとが共存する川で、きらめきの和良蛍を見よう」

知らない場所だけれど、１度行ってみたいな(*^^*)