毎週金曜日の夜は、コロナStay home 期間の５月にリクエストいただいて、「それなら」と始めた「JSAオンラインレッスン」を開催しています。

６月からは本格的にスタートし、昨夜からは開始時間を20:00〜に変更して開催しました。

 

ただ今、お１人お１人のボールのポジションや力の抜け具合を確認中。

途中からもうお一人参加。

 

回数を重ねる毎に、力を抜くことがどんどん上手くなられますね。

画面から拝見していても、皆さんの過ごされている時間がゆったり過ぎていくように感じられます。

身体への意識の向け方が、本当に上手になられました😊

 

レッスンの最後は、やっぱり写真で締め🎬

 

このレッスンは、どなたでもご参加可能です🙆‍♀️

「JSAスモールボールエクササイズ」は、関節面にアプローチする世界初のプログラムです。そして、呼吸に意識を向けながら、「頑張らない」エクササイズなんです。

小さなボールに身体をゆだねるだけで身体が本当に楽になります。身体の無駄な力が抜けることって、本当に心地よいことなんです。

ご自宅で身体のセルフメンテナンスをされたい方、ご興味のある方、是非ご連絡くださ〜い😊

小さなボールを１個か２個ご用意いただくだけで〜す😉

 

次回は、来週の金曜日に開催です😊