今年最後の金曜日の夜も、やはりオンラインレッスン。

お家の中はあったかいので、今年最後のレッスンはゆったりモードメインで行いました😊

 

とは言ったけれど、ところによりちょっとだけ頑張るところも入れて・・

めっちゃチェックしてます（笑）

 

最後は、垂涎手前くらいのリラックス加減😆

 

コロナ自粛が続く今年の５月に、お試し無料レッスンで立ち上げ、６月から本格的なサークルになりました。

参加してくださっている方が、このサークルを知り合いの方にご紹介くださって、初めましての方ともつながることができました💕

普段運動されている方はもちろん、運動されていない方、そして運動習慣が途切れてしまわれた方にも、身体を意識すること・ご自身の癖や特的性・楽に使える身体の心地良さ・体幹の安定の大切さ、などなどを知って、定期的に身体と向き合う時間を持っていただけたことを嬉しく思います💖✨

今日も、

「寒いですねー。身体のあちこちがギシギシしていたのですが、今晩の１時間で軽くなりました。」

という感想をいただきました😊

 

また、出会ってから、柔軟性が高まり、身体感覚がすごく変わられた方からは、

「先生、ありがとうございます❤️
以前はソフトバレーで毎週、身体を動かしていましたが、コロナになって以来、バレーができなくなった私の心と身体に先生のレッスンが癒しと刺激を与えてくれました！
出来の悪い生徒ですが、少しずつでも成長できていれば、嬉しいです。
先生のわかりやすいレッスンのおかげですね。
来年はもう少ししごかれるのだろうか…とビクビク（笑）ワクワクしています
また来年もどうぞよろしくお願いいたします」

 

お仕事が忙しくてお休みされた方からは、

「今日も本当は出席したかったのですが、泣く泣く欠席です。今年は本当にこのレッスンを楽しみに乗り切って来ました。
来年はますます精力的に参加したいと思います！どうぞよろしくお願いします。」

と、今年を振り返ってのこんな嬉しいメッセージもいただきました💕

 

来年も、またいろいろなエクササイズを通して、皆さんがそれぞれ新しい自分に出会えるよう、しっかり指導させていただこうと思います😉✌️

 

お忙しい中、最後のレッスンにご参加くださった皆さま、ありがとうございました💕😃

 

来年もまたたくさんの笑顔にお会いできますように💓

 

最後は、正しい掛け声で、「はい、チーズ」📸

 

そして今日は土曜日。

自主学習のため、１日家にこもりっきり。

気づいたら、１日の歩数が1600歩に達してない😳

超ビックリ⁉️

そう言えば、新聞も取りに行っていなかったです😅

夜には、膝痛改善スクール２期のカウンセリングのロールプレイ試験が待っているのでした😆

クリスマス当日の朝は、小雨がパラパラ・・

そこまで寒くないので、ホワイトクリスマスにはならなさそうかな。

 

朝の機能改善のレッスンでも、クリスマスソングをかけながら。

コロナ自粛明けから始まったレッスンで、今年出会うことができた方も何人かいらっしゃいます。

こうして１年の最後のレッスンでもたくさんの方々にお会いできたことを嬉しく思います💕

「先生のおかげで、体力が上がって、出来ることも増えました。ありがとう。来年もよろしくね😉」

「柔軟性が高くなって、身体がよく動くようになりました。来年も頑張ります💪」

そんなお声が、指導の励みになりますね😍

 

 

そして午後のエアロビクスのレッスンは、クリスマス仮装です。2020年のクリスマス仮装納め😉

「マスクしていれば、短時間でなら集合写真もOK」ということで、レッスン前にスタッフに撮っていただきました😃

クリスマスは、やはり赤が多いですね😊

 

私は・・不思議の国のアリスに出てくるウサギの仮装。

仰ぎ見から〜の、

ポーズ😉

ウサギのサンタで、ウサンタ🐰（笑）

「クリスマススペシャル」と題して、先日他のスポーツクラブでやった瑛人さんの『香水』の振りつけを、少しだけ難しくしたバージョンでご提供させていただきました😊

音楽を楽しみ、動きを表現し、汗もたっぷりかいて・・あっという間の45分🎵✨

皆さん、いい笑顔でした😊

「今年もお世話になりました。それでは良いお年をお迎えくださいね」

と、定番の言葉でご挨拶。そして、お見送りさせていただきました😊　

「今日も楽しかったあ💕 今年も１年、たくさん楽しいレッスンをありがとうございました😃 来年もどうぞよろしくお願いします😊」

そんなお言葉に、逆にこちらの方が感謝です😃🙏

 

 

クリスマスプレゼントもいただきました🎁

お菓子の詰め合わせ😊

 

こちらも、

お菓子の詰め合わせ😊

 

そして、時々いただく、えびせんべいの里のえびせんチップもいただきました🦐

「先生、今年もいろいろありがとう。来年もお願いします。これ、お歳暮代わりね」

これ、大好きです😊

 

どれもみんなお気持ちが嬉しくて💕

味わいながら、美味しくいただこうと思います😍

 

 

レッスンが終わって帰ろうとタイムカードを押していたところへ、アルバイトスタッフのＫさんが、

「水野先生、私今月いっぱいなんです」

と、わざわざご挨拶に来てくださいました。

毎週お会いしてご挨拶、そして、たわいもないおしゃべりをしたり・・

新しいお仕事を始められるそう。これからの彼女の人生にエールを送りたいと思います。

 

 

今年は、出会い買いをしました😃

小さな小さな、脚長サンタさん🎅と脚長スノーマン⛄️

100円玉置いてみました。小さいでしょ😉

一目惚れの衝動買い、これは運命の出会いだったと思うのでした🥰

 

今夜は、このサンタさん達をながめながら、クリスマスの夜を過ごします😊

 

あっ、リモートレッスンもちゃんと開催です😉

ウエルネススタジオも、今日はクリスマスモード🎄

超定番で安定のサンタさんで〜す🤶

レッスン前に撮ってもらっておきました。

 

参加者の皆さんも、ちょこっとクリスマス🤶

少人数制なので、密にはならないです😉

ただ、写真の時だけは集合して、「絶対におしゃべりしないで」ということで、マスクなし・マウスシールドなしもあり。

木曜日のエアロビクス応用編レッスンのメンバーの皆さんです😊

自撮りすると、自分の顔がでっかくなっちゃう・・😅

わあっ😮　気づけば、私、見るに堪えないスッピン顔で・・失礼いたしました😅

 

コロナのため、レッスンできない期間もあったけれど、ホームグラウンドでこうして一緒にレッスンできることを、本当にありがたく、幸せに思います☺️

毎週、あるいは、難しいルーティーンでも２週間で変わり、どんどんいろいろな動きにチャレンジしていただいています。

身体にも脳にも、とてもいいトレーニング（笑）

来年も、一緒に、楽しく、どんどんチャレンジしていきたいと思います😉

 

 

スタジオからと、私からと、そして会員さんからもいただいて、クリスマスプレゼントが集まりました 🎁

眺めているだけでも楽しくなっちゃいますね🎵🤩

 

 

そして、夜の運動施設でのレッスンもクリスマス仕様。

参加してくださった皆さんも、それぞれにクリスマスっぽい衣装でご参加くださいました😃✨

写真撮影NGの施設なので、残念ながら記念の写真を撮れないのが残念・・

 

仕上げにクリスマスソングを使って、今月のルーティーンを思う存分踊りきっていただきました👍

「めっちゃ楽しかったです💕💕 また来年もよろしくお願いします😊」

そんな嬉しい言葉もいただけて、そちらの施設での今年の締めくくりもいい感じ😍

コロナ自粛がありましたが、ほとんどの方が戻ってきてくださいました。しかも、コロナ自粛明けからご参加くださるようになられた新しい仲間もいらっしゃいます😊

 

マスク着用という規制の中でも、こうして毎週木曜日に一緒にエアロビクスを楽しんでくださる素敵な全ての皆さまに、心から感謝いたします🙏💕

 

 

今日は、新生姜もいただきました😊

３株くらいかと思ったら、これで１株。生姜って、こんなに塊になって生えているんですね😮

めっちゃ大きい😃

これは、甘酢につけて、ガリにしましょう😊

ガリ、大好き😘　お寿司屋さんに行くと、私の座るテーブルのガリは、かなりなくなっちゃいます😆　元々少ししか入っていなかったら、おかわりをお願いしちゃいます😉

 

明日は、クリスマス仮装OKのレッスンもあります。

今年の仮装納めです（笑）🥸

 

 

朝焼けの後、お日様の煌めくエネルギーを感じるひととき✨

日の光が、どんどん街へと広がっていきます😃

 

今日は、JSAサークル今年ラストレッスンで、リモートの日。

リアルレッスンだと、コロナの関係で一部の窓を開放して行うため、本堂はやはり冷んやり・・。ゆったりボールに身を任せるエクササイズは身体が冷えやすいため、時間が少し短めだったり、種目が少なめで、体幹トレーニングが多めになります。

今日は、オンラインなので、あったかいご自宅から参加していただけるし、年末に向けてお疲れモードだったりもするかと思って、ベーシックなJSAでた〜〜っぷり、ゆ〜っくり関節面の押圧に時間をかけました😊👍

あんなこと、そんなこと、どんなこと❣️です（笑）

JSAでは、すべての関節において、より力を抜いていただけるよう、いかにキューイング(言葉がけ)を工夫して効果的に導けるかなんですよね。

もちろん、ご自分でもボールに乗っていただけると、効果はちゃんとあります。でも、やっぱりレッスンでの方が緩みやすいのは間違いないようですね😉　そんなお声をよく耳にします😊

 

今日も、笑顔で終われて、大成功かな☺️

来年も、またいろいろお伝えできたらなって思います😊✌️

 

そして、夕方には夕焼け。

渋いオレンジ色の空。明日も晴れるといいなあ・・☀️

 

さあ、レッスンへ行って、トナカイになりま〜す😆

今日のレッスンは、こんな感じ。

でも、クリスマス「仮装」ではないです。クリスマスっぽい服装なだけです（笑）

 

本日のマスクコレクション

１つ目は、

近くに寄らないとわからないし、上を向かないとよくわからないという、微妙なマスク😅

 

もう１つは、

こちらは、わかりやすいマスクでしょ😉

 

 

郵便局のポスト📮

今年は・・

ポストクロースさんもマスクしてました😷

マスクをしているのが当たり前になった今年っぽい・・😄

 

 

今日は日中、ぽかぽか陽気になりました。

よく見ると・・カモ×２と、シラサギと、鵜の平和なひととき。

その平和を掻き乱す、悪いやつがいたんです😤

私じゃないですよ、アオサギです。

２羽どこからか飛んできて、シラサギの頭上ギリギリを飛行し、

私の頭上を飛んで行きました。

そこから何回か旋回してましたね。

相手が大きくて、仲良し４人(匹)は、みんなビビっちゃってる感じでした😵

乱入者のアオサギって、何だか悪役とかいじめっ子っぽい（笑）

 

 

そして、来週はもう休館日になるため、今年最後のレッスンというところも出始めました。

参加者の皆さん、そしてスタッフの皆さんに

「今年もお世話になりました。良いお年をお迎えください😊」

というご挨拶をする時期になりましたね。

クリスマスもまだなんだけれど、やっぱりこの言葉を口にすると、もう少しで１年が終わるんだなあと実感しますね。

う〜ん、年の瀬っぽ〜い😌