10年前の今日、東日本大震災が日本を襲いました。

驚愕の光景が、テレビを通して目に飛び込んできました。

この10年間、復興に向けて、たくさんの方々が力を出し合い、困難を乗り越えていらっしゃいました。本当に頭が下がります。自分に出来たことは、参加費が復興募金に寄付されるチャリティーイベントに参加したり、代金の一部が復興に寄付される物を購入することくらいでした。

今日、追悼式がおこなわれているのをテレビで放送されていました。被害にあわれた方々への想いと、復興にたずさわれた方々への感謝の気持ちなど、あの忘れてはならない震災をあらためて振り返る時間でした。

 

まだまだ復興は続いています。

今日ヤフーで「3.11」と検索するとヤフーから一人につき10円が東北支援や未来のために寄付されると知り、寄付させていただきました。

また、今日はイオン・デーで、幸せの黄色いレシートの日。

こちらも少しでもお役に立てるなら・・と、投函させていただきました。

やはり私にはこんなことくらいしかできないけれど・・

 

被災地も被災された方々も、少しずつ少しずつ新しい日常に生まれ変わりつつある中、これからさらにたくさんの笑顔が増えていくことを祈るばかりです。

 

 

今日のお花は、イキシア

イキシアの花言葉の１つに「団結」があります。

3.11のこの日のお花がイキシアであることが、何だか偶然ではないように思えます。

 

人が団結すれば、困難を乗り越えていく力は何倍にもなりますね💪

身近なことでも、どんな些細なことでも、自分が属するコミュニティ(家族・地域・団体・グループ・サークルなど)の中で、より団結力をもって、問題に立ち向かっていきたいですね。

 

 

そして復興と並んで、今頑張らなければならない事は、コロナによるマイナスからの立ち上がりです。

愛知県の２回目の緊急事態宣言が2月22日に解除されて、運動施設でのレッスンがやっと3月9日から再開されました。私の担当させていただいているレッスンも解除後本日が初レッスン。

２ヶ月ぶりにお会いできるのは、あの愉快な仲間達😊　でも、どなたが来てくださるだろうか・・

顔を見た瞬間、何人もの方から

「先生、会いたかったよう・・💕」

いただいたそんなお声が、本当に嬉しかったです🥰

運動するのが久々の方や「体力落ちたわあ」という方や「大きくなっちゃった😆」という方もあり、気持ちよく大きく動けて、ちょっと頭も使える内容で、しっかり踊りました😊

愉快な仲間との掛け合いは、やっぱり楽しくて・・😉✨

「こんなに汗かくの本当に久しぶり💦　本当に気持ちよかった💕」

笑顔あふれる皆さんに、私の方が元気をいただきました😃

 

♫ 縦の糸はあなた 横の糸は私

      逢うべき糸に 出逢えることを

　人は 仕合わせと呼びます・・♫

 

決して完全に元の通りには戻らないかもしれないけれど、今できることを精一杯やらせていただき、そして次に向かって前進あるのみ・・👍

風はあるけれど、気持ちのよい晴天☀️

一心寺サークルへ行くと、

「○○が咲いたね」

の話に。そのどれも、最近写真に撮ってました😆

ハクモクレン

 

コブシ

♫ コブシ咲く あの丘　北国の・・♫

北国の春、歌っていらっしゃいました（笑）

 

 

沈丁花、ただいま、満開で大変香っています😊

♫ 淡き光立つ にわか雨　いとし面影の沈丁花・・♫

松任谷由美さんの「春よ、来い」の歌詞にも出てきますね。

 

ユキヤナギ

清楚な小さな花がたくさん集まって、とても美しく・・😊

 

 

今日は、やはり少し気温は高かったのか、エクササイズしていたら、１人、また１人と、上着を脱ぎ始めるという・・（笑）

 

年度末でお忙しいのか、お休みの方が多く、また早退された方もあって、最後の写真はスマホ自撮りのひょっこりはんパターンで・・📸

 

いろいろ思い悩むことも正直あります。

春に向かって、嬉しいことが増えるといいなあと思います😌

パーソナルのクライアントさんで、顔突出型の方に、細井先生伝授の例のすご技を施術させていただきました😉

こちらがbefore。

「これで、いっぱいいっぱいですうっ😅」

と、精一杯頑張って上を向いてくださいました。

理想とする『おでこと顎を結んだラインが、床に対して並行』までには、なかなか遠いところ・・

 

ここで、あのアプローチを行いました。

after がこちら

はい、いただきました、絶大の効果と変化👍

並べてみると、その変化が一目瞭然ですね😉

「わあっ、スッと首が倒せて、楽に天井が見えます😃✨」

ご本人が感じられた動かしやすさも、かなり大きかったようです✌️

すご〜い👏

おでこ〜顎ラインが床に並行まで、あともう一息✌️

 

ここで、丸くなっていた胸椎に伸展を促す関節モビライゼーションを入れたので、胸椎からの表情が微妙に変わりました😊(写真でわかるかどうか・・😅)

いいじゃん、いいじゃん👍✨

 

さて、今日の通勤ウォーキングでは、久々にあの可愛い柴犬親子連れちゃんと再会💕

飼い主さんも私を覚えていてくださって、少しお話させていただきました😊

左から、娘 : ハナちゃん　父 : ケンちゃん　母 : ユウちゃん　

黒柴のお父さんが、１番かまってちゃんらしいです😉

後ろ姿がまた可愛い😍

朝からアニマルセラピーだわあっ☺️

 

 

今夜から、スポーツクラブの時短営業に伴い、１月半ばからお休みになっていたレッスンが再開されました。

第１回目の緊急事態宣言明けの時もそうでしたが、２ヶ月近くぶりの再会は、旧友に久々に会うような、そんな感覚でした😊

エアーハイタッチやエアーハグで、再会を喜び合い、ブランクありを考慮しながら、安全に楽しくしっかり運動できる45分。

「めっちゃ楽しかったです💕 レッスン再開になってて、本当に嬉しい😊」

「こんなに汗かくの久しぶり💦 気持ちいい。やっぱりエアロっていいよね😊」

そんな感想やお声が聞けて、もう感無量です✨

皆さん、本当にとってもいいね👍

ご参加くださった皆さんに、心から感謝です💕🙏

 

 

 

 

 

 

「先生、これどうぞ。今回は、パティシエになってみたの」

と、手作りのお菓子をいただきました😅

会員さん「カヌレは、２種類のレシピで作ったの。黒い方は美味しくないから。」

そんなわけないです。ホームメイドされたどんなパンも手作りゆず茶も、いただくものはどれもいつも美味しいですから☺️

私「レシピの違いは何ですか？」

会員さん「バターが入っているかいないかです」

私「コクがあるのとヘルシーなのとですね。そしたら、一口ずつ交互に食べようかな・・」

お気持ちも含めて、とても嬉しいいただきものでした💕

帰ってからさっそくいただいてみると、甘さ控えめで、「もっちり」と「ふんわり」

もっちりの方はなんだか懐かしい感じで、ふんわりの方はさらに本格的で・・やっぱりどちらも美味しかったです😊

 

 

これは、先日見たミモザアカシアの花。

近くで見たら、こんなにもめちゃ咲いてる・・😃

 

どこかの国では、この季節に部屋中にミモザを飾って女性にプロポーズするんだそうです。この前教えてもらいました。

ロマンチックが止まらない・・♫

 

じつは、３月８日はミモザの日なんですって。

女性に「ミモザ」を贈る日。調べてみると・・

イタリアでは、3月8日に男性から女性へ感謝の気持ちをこめて、ミモザの花をプレゼントする「ミモザの日」という文化があるそうです。この日はイタリアの街中が、ミモザを持った人々であふれかえるのだとか。

現在のイタリアでは、恋人や奥さんに限らず、おばあちゃん、お母さん、職場の女性などにも日頃の感謝の気持ちを込めてミモザを贈るみたいです。男性からに限らず女性からもミモザを贈りあう日になっているとか・・

ミモザの花言葉は「感謝」ですが、これはそんなイタリアの素敵な文化に由来しているんですね😊 

バレンタインデーのチョコレートを贈るのと似ていると言ったら、イタリア文化に失礼かしら・・😅

そう言えば、ゆで卵を細かく刻むか裏ごししてトッピングとして飾る「ミモザサラダ」なんていうお料理もありますね。黄色い卵がミモザの花みたい・・🌼

 

 

こちらも、会員さんからのいただきもの。いつも採りたてのお野菜を持ってきてくださいます😊

「先生、今日はこれどうぞ」

葉っぱに包まれていて、何だろうと葉っぱをめくってみたら、

「あっ、ロマネコですね」

「スつけてね」

？？？酢につけるの？？ と思ったら、

『ロマネスコ』でした😅

カリフラワーの一種で、螺旋状態になっていて、何だか巻貝みたいじゃないですか？　あるいは、大仏様の頭。

この野菜、すっごく昔、ダイビングの仲間が自家菜園で採れたのを、ダイビングに持ってきてくれた時に知りました。

その子は「マキマキ」という名前だと言っていました。巻き巻きしているから、めっちゃ納得でしたね。

見た目の第一印象は、

(カリフラワー＋ブロッコリー) ÷ 2

その印象はそんなに間違っていなくて、味はブロッコリーに近く、食感はカリフラワーに近い野菜です🥦

 

今日の写真は、どれもみな黄色っぽい・・（笑）

金曜日の夜は、毎週恒例のオンラインレッスン。

 

いつも、こんな顔して皆さんの入室を待ってます😆

昨夜もお一人、お仕事のために遅れられていまして・・

皆さんのフォームチェックしながら、まだかな、まだかなあ・・

来たあっ✨(←心の声)

参加予定者が全員揃うと、やっとホッとします😊

 

昨夜もいろいろなエクササイズをご提供。ちょっときついかな？・・のエクササイズもありましたが、けっこう出来ちゃいました👏

 

頑張った後は、「行き倒れの人」になる・・（笑）

このポジションは本当に気持ちいい・・😌

 

 

テニスボール２個🎾🎾使っての肩甲骨まわりのほぐしは、結構痛かったようです😅

でも、その後肩甲骨がスッと下りるようになるし、肩が軽くなるんですよねえ😉

ああ、痛かった😩の表情、いただきました😆

そして、素敵な「いい笑顔」の１枚も😉

 

 

この後、電話で打ち合わせの予定が、先方のご都合により予定がなくなったため、時間ができたので・・

山田美穂インストラクターさんのお腹のオンラインレッスンを、「確か今日あるはず・・今日あれば・・」と電話させていただきました😊

突然のお願いにも、嫌な顔一つせず(・・電話なので顔は見えませんでしたが)、私のために開講してくださいました😃

 

情報交換と、一緒に受けたセミナーの復習も兼ねて、同業者ならではの会話も入れながらのレッスン。

「骨盤後傾＝笹を食べてるパンダ」という話🐼

めっちゃ笑いました🤣

楽しいレッスン、大好きです😉

 

そう言えば、先週パーソナルのクライアントさんが、こんなポチ袋に入れて施術料をお支払いくださいました。

『ささやかですが』・・パンダだけに・・「なるほど」

パンダつながりに、笑える・・😆

このパンダはとても姿勢が良い、イラストだしね（笑）

 

 

そして昨夜は、細井先生の頸椎モニター体験会。

beforeで確認したところ、自分の頸の可動域がそんなにダメダメだとは思っていなかったのですが、細井先生からの

「○○さんと水野さん、ちょっとやばいですね。名古屋のイントラ、大丈夫？」

という言葉に「えええっ、そうなの？」

１エクササイズ＆１ストレッチの実技で、確かに見える景色が違うし、軽くそこまでいける😃

細井先生が撮って比較して作ってくださったのを見て、さらにビックリ⁉️

細井先生の生み出されたこの技は、本当にすごいです⁉️

これは、自分に関わってくださっている皆さんにも、やって、変わってもらいたい、嬉しい変化😃

早速、パーソナルのクライアントさんにお伝えします。驚かれる顔が、ちょっと楽しみ😉👍

まだ少し先になるけれど、今度は頸のお勉強しようかなあ・・と考え中😊

 

 

コロナのおかげで、私たち一般市民の中でも、学び方・情報収集の方法に「オンライン」という新しい選択肢が増えました。

苦境を乗り越えるために、人は考え、世界中が、本当に考えもしなかった方向へ変化していきますね😊

オンラインの活用。

これは、人類にとっても大きな変化であり、私にとっては革命的な変化です😆✨