寒い朝からでしたね🥶

北の空は、快晴で

南の空は、雪雲

同じ時間の空とは思えないくらい大違い。

でも、どちらの空にも、地平線近くに小さな雲がポコン・ポコン・ポコン・ポコンって並んでいました（笑）今日の気圧配置だと、そういう雲がわきやすいっていうことなんでしょうかね😉

 

 

昨日・今日と２日間、本当は東京に遊びに行くはずでしたが、オミクロン株のこともあるし、お天気予報に雪マークも付いていたので、やっぱり大掃除に明け暮れることにいたしました😆

窓拭きとか換気扇まわりとか、もっと早いあたたかい時にやっておけよ！っていう話なのですが、毎年ぎりぎりになっちゃうという・・😆

 

今年もこんな時期になってしまいました（笑)

まあ、やることの多いこと‼️　大掃除ですからね😉

 

昨日の朝から、丸２日近く一歩も家を出ていなくて、今夜やっとお買い物へ。

すると、スーパーは迎春一色🎍

お節料理とか、おめでたい食材も、とても目立つ場所で面積も、広くとって販売されていました😃

 

一気にクリスマスからお正月へ。バトンタッチですね😉

 

お正月向けに干支の練り切りも販売されていました😃

全部で・・13種類⁉️

干支の動物12種類が並べられているその右隣に・・「干支に入れなかったネコ」

思わず、来年の干支のトラとそのネコを購入してしまいました😆

練り切りは賞味期限が長いのですが、果たしてお正月まで残っているでしょうか・・残っている自信は・・なし😂

 

まだまだ大掃除は終わりません・・

明日からはまだまだお仕事もあります。

時間を見つけて頑張ろうっ💪

金曜日の夜と言えば・・

オンラインレッスンですね😉

さすがに大晦日の日はね・・いうことで、今年最後のレッスンでした。

こんな柴犬のぬいぐるみをダイビング友達からもらったので、笑っていただけたらと思って、こんな感じで皆さんの入室を待ってみました（笑）

はい、笑いをいただきました😉

 

今回は、遅れて入られる方はなく、全員揃ってのスタートとなりました😊

トレーニング・ストレッチ・JSAのうち何がやりたいか聞いてみたところ・・JSAかストレッチという意見が多かったので、今回はオールJSAをお届けいたしました😊　ちなみに、トレーニングには１票も入らなかった・・😅

 

ポジションとフォームチェックは欠かせませんね😉

 

 

はい、皆様おつかれさまでした👏

今年も毎週末、身体のコンディションを整えるために、オンラインレッスンを継続してきました。

毎回、最初はJSAでスタートして、時にトレーニング、時にほぐし、時にストレッチしながら、自分の身体に意識を向ける習慣を作っていただきたくて、こうして継続してきています。

レッスン後の皆様の笑顔が本当に嬉しいですね☺️

 

本当にお疲れ様でした。そして、今年も一年間ありがとうございました。

また来年も、毎週末には、一緒に身体と向き合っていけたらなと思っています💓😊

今日も晴れ☀️

比べてみたら、ちょっとズームして撮った昨日の朝とほとんど同じ空でした（笑）

 

 

金曜日は、パーソナルのためにポータブルドロップを電車で持ち運ぶので、雨が降らないと嬉しい😊

これを入れた大きな袋を抱えていると傘が差しにくいですからね☔️

そう言えば、このドロップを持ち運ぶようになってから、金曜日は雨に降られていないような気がします😊 晴れ男・晴れ女ならぬ、晴れアイテムなのかしら・・☀️（笑）

 

 

今日は、クリスマスイブ当日。

今年最後のクリスマス仮装でのイベントレッスン🎄🤶

今年の私は、何と言ってもやはりマイケルで決まり✨

振り付けを一生懸命覚えていただいて、「Beat it」に合わせて、思い切り楽しんでいただきました😊

このイベントレッスンが、サンガーデンさんでの今年の踊り納めとなりました👍

「すごく楽しかったです✨」

の言葉は、やはり嬉しいですね😉

今年１年の感謝の気持ちを込めて・・のイベントレッスン、無事任務完了です👍

 

 

イベントレッスンの後には、今週もパーソナル。

すごく頑張り屋のＫさん、とても優しい方です💓

今年の３月末にご縁があり、パーソナルをさせていただくようになりました。

たまに「頑張り過ぎちゃって・・」ということもあるけれど、嘘偽りなく、身体の機能がすごく向上されました👏

出会えた年の記念に、１枚写真を撮らせていただきました📷☺️

来年も、さらに二人三脚で頑張ります💪

 

 

そして、いつも自家栽培の採りたて野菜をわけてくださるＴちゃんが、今の旬のお野菜をブーケにして持ってきてくださいました💐😃

形が崩れないうちに写真に納めました😉

お顔に近づけたら、ハーブのめっちゃいい香り☺️

 

菜の花とか、カリフローラとか、アンチョビ菜とか、レモングラスなどのハーブとか、全部、食材として使える素材だけを使った、素敵なブーケでした😊💓

めっちゃ嬉しい💕　

今年もたくさんお野菜をいただきました。Ｔちゃん、ありがとうございました🙏

 

最寄駅から帰る途中、雨がパラパラし始めましたが、傘無しで問題なく帰り着けました。着いて15分くらいで本降りに☔️

今日は特に仮装グッズもあったので、いつも以上に荷物が嵩張っていたから、本降り前にたどり着けてラッキーでした✌️

「晴れアイテム」ではなかったのかな。

「降られずアイテム」だったのかな？（笑）

今日も晴れ☀️😃

 

少人数制ウエルネススタジオも、やはりクリスマスモード全開でした🤶🎄

エアロビクス応用編のクラスは、みんなでクリスマス仮装🤶

私、ハートの中に入れてもらっちゃいました😆

マイケルの振り付けを踊り、みんなで楽しく踊り、弾けました✨

 

今日の私は、シンプルにサンタさんです😉

どっちのポーズがいいかな？（笑）

 

 

そして、機能美サークルは、

クリスマスカラーコーデで、お楽しみいただきました😊

お尻のトレーニングがちょっと大変だったようです😅

「目指せ‼️ 機能美✨」を合言葉に、ますます頑張らなくちゃ😉

 

 

ウエルネススタジオの会員の皆さまにご用意させていただいたプレゼント🎁

このトナカイマシュマロが一押し😊

 

スタジオとメンバーさんから、こんなプレゼントをいただいちゃいました😃

 

コロナ禍の中、ウエルネススタジオでは、月曜日も木曜日も新しいご縁をいただきました💕　

新しいご縁に心から感謝🙏✨

また、ずっと参加してくださっている古参のみなさまにも、心から感謝🙏✨

 

 

そして、夜の運動施設でのエアロビクスレッスンでも、インストラクターが仮装するのはOKでしたので、ブラックサンタになりました🤶

せっかくの１枚なのに・・目をつぶっちゃってました😅

 

赤いシューズと赤いマイクベルトで、よりクリスマスらしくなっていますか？（笑）

レッスンは、リクエストにお応えして、

「FLASHDANCE…WHAT A FEELING 」

に合わせて踊り納めました♫

「WHAT A FEELING」が収録されているCDを探し出しました😊

懐かしいCDです、💿

皆さん、めっちゃ動けて、めっちゃ楽しかったです💕

 

今日もとっても楽しく、ワクワクの１日が終了しました😉

今日は、年内のリアルレッスン最終日を終えた一心寺JSAサークルの、オンラインレッスンDay。

 

 

年末のお忙しい中、お２人ご参加くださいました😄

 

なんと、お１人が転んで腕を痛めてしまって腕が挙げられないとのことでしたので、同じエクササイズを、個々に合わせて変えてお伝えしました。

 

ストレッチの正しいフォームも押さえていただき、それぞれのレベルで十分に伸ばすことができました。

 

急遽追加開催になった来週のリモートレッスンは、お２人共お忙しくてお会いできないようなので、年末のご挨拶と共に笑顔で終了。

一年間、本当にお疲れ様でした😊

リアルレッスンができない時、リモートレッスンにご参加いただけると、次のリアルレッスンまでの調整につながります。

年末年始に向けて、今回と来週のリモートレッスンで、少しでも身体を整えていただけたら嬉しいですね😊

 

 

これから、年の瀬に向けて、何だか気忙しい時間が流れます。

昨日の夜のレッスンの時にも、会員さんから

「大掃除して、また転んだり怪我したりしないようにね😉」

と言われました。何年か前に、大掃除中、脚立から落ちてひどい打撲をおったことがあったので、毎年「気をつけてね‼️」と注意を喚起してくださるんです😅

一生懸命大掃除される方などは、肩を痛められたり、普段動かさないものを動かしたりして腰を痛められたり・・。非日常の中には危険が潜んでいますからね。

皆様も注意注意です⚠️

 

 

今日は晴れたり曇ったり・・

風も出てきたわりには、そんなに寒くなくて・・😊

 

 

夜は、３名の方のパーソナル。

痛みの改善・姿勢改善・機能改善など、それぞれの方のHOPEに近づけるよう、私に出来ることをさせていただきました。

こちらも、少しでも、心地よい身体づくりや目指す身体づくりのお役に立てていたら幸いだなって思います😊