毎週金曜日の夜、オンラインサークルのレッスンをして、１週間のお仕事を締めくくる感じ。

２年前、武漢で初のコロナウイルス感染者が出て、世界的に流行。スポーツクラブも休館を余儀なくされましたね。

私がオンラインで他のサークルのレッスンをしているのを知った方から、「私達もオンラインでレッスンがしたい」とお声をいただいて、無料で始めたオンラインサークル。気づけば１年半が過ぎました😃

もちろん、スポーツクラブのリアルレッスン再開により、アクティブに動くことが好きな方の中には、サークルを抜けられた方もありますが、それでも週に１回の１時間の効果や必要性を感じて継続していただけている方々のおかげで２年半継続できています。

参加してくださっている皆さんに感謝です💕☺️

 

 

昨夜も、楽しくレッスン😊

ずっと変わらない普遍的な定番の内容もあれば、

その時々に応じて、いろいろな情報とエクササイズをお伝えさせていただいています。新しいこともどんどんやっています。

そんなこんなの時間を継続してきていらっしゃる方々には、確実に効果や嬉しい変化が起きてきています👍

筋力がついたり、コアが安定したり、柔軟性が増したり、動きの協調性がよくなったり・・

 

昨夜の写真は、説明するのに使った孫の手を持って、ハイポーズ📷

孫の手なのに、おじいちゃんの顔が描かれているって、笑える・・（笑）

変わらない事も新しい事も、どちらもいいとこ取りしたいですよね😉

そして、やはり継続するっていうことが、本当に大切なんだなって、いつもながらに思うのでした。

 

 

さて、こちらは、南知多の「えびせんべい里」のおいしい定番商品。

お里帰りした時にたくさん買って帰っていらっしゃる方から、またまたいただいちゃいました😃

定番商品は、定番になるだけの理由がありますね😉

 

えびせんべいの里について、ちょっと書いておくと、

えびせんべいの里は、その場で海老せんべいを作っている製造ラインを見ることもできれば、大きなオリジナルのえびせんべいを作る体験もできます。

また、試食できるようにもなっています。

だから、定番商品も新発売の新商品も、もちろん食べて気に入ったら購入できるという、いい流れ。そして、その試食がこれまたすごいんですよ。

食品売り場でも試食ってありますが、えびせんべいの里の試食は、試食のレベルをとっくに超えていて、本当に食べ放題なんですよね。

だから、買う買わないではなく、「食べたいえびせんべいを食べに行き、ついでに気に入ったえびせんべいを買う」という、観光スポット的存在（笑）

さらに、販売ブースの横にある休憩所には、無料の飲み物まで用意されているという、至れり尽くせりの大人気のお店です。

 

コロナ禍なので、今はもしかすると試食や食べ放題がなくなっているかもしれないし、違った形で提供されているのかもしれませんが・・

 

人気の秘密は、いろいろなサービスにあるようですね😉

 

南知多有料道路の美浜ICを降りてすぐです。愛知県にお車でお越しの際には、是非一度お立ち寄りくださいませ。

って、「えびせんべいの里」のまわしものではございませんので・・😆

今日はあったかくていいお天気でしたね☀️

 

オミクロン株が心配なものの、たくさんの方々が運動を再開されています。

スポーツクラブのレッスンでは、今でもコロナ感染拡大防止対策の一つとして、定員数を決めて開講しているところがほとんどだと思います。

私が金曜日朝一番に担当させていただいているレッスンも、Web予約優先で、あっという間に定員に達してしまいます。

今日のレッスンが終わってから来週のそのレッスンを予約しようとしても、もう定員いっぱいで、すでにキャンセル待ちになってしまったそう。

たくさんの方に参加していただきたい気持ちと、コロナ対策の大切さと、気持ちは複雑ですね。

定員数が増やせるように早くなって欲しいなって、つくづく思います。

 

 

午後から行ったスポーツクラブには、今年も大きなクリスマスツリーがお目見えしていました。

会員さんも、

「今年ももうクリスマスツリーの季節かあ・・😃」

クリスマスツリーって、子供だけでなく、大人もやっぱり、夢を感じ、ワクワクしたり楽しくなる物なのですね😊

 

 

パーソナルセッションに行くと、お手製のスイートポテトをおすそ分けくださいました😃

「シルくスイートを使ったの。しっとりできたわ😉」

見た目は手作り感満載でしたが、味はお菓子屋さんで販売していてもおかしくないくらいでした😊

そして、奈良のお土産もおすそ分けいただいて・・🦌

セントくんではなく・・しかまろくんのラングドシャーでした😃

どちらも美味しくいただきました☺️

 

また、２週間の間に、山口県とTDLに行かれた方からもお土産をいただきました😊

めっちゃ行動的😃　山口は、海がきれいだったそうです✨

その中に、外郎のお土産も・・

私が住む愛知県も、外郎と内郎が有名です。

子供の頃は、てっきり愛知県が発祥だと思ってい増ししたが、違っていました。

今でも、博多・京都・小田原・山口など、いろいろな節があるようですが、どこが発祥であっても、外郎は、私にとって、昔ながらの懐かしの味です😊

 

朝から青空が広がると、やっぱり気分が良いですね😊

 

 

パーソナルをさせていただいたクライアントさんに、「マーガリン」と「果糖」のお話をお伝えしました。

食べる物が身体を作ってくれるので、身体に良い食材や身体に良い食品を摂りたいものですから。

運動をお伝えするだけでなく、栄養についても情報をシェアさせていただいています。

パーソナル指導時だけでなく、サークルやスポーツクラブのレッスンでも、いろいろお話させていただくのですが、いつも

「えっ？そうなんですか？」

ということも多いようです😊

知って得する・知らないと損しちゃうちょっとした知識や情報って、結構多いですね😉✨

 

 

 

昨日の夕方こんな写真になっちゃった三日月は、

このくらいの大きさの三日月でした🌙　一日違いなので、今日のこの写真とほぼ大きさは同じです😉　

昨日より２時間ほど早かったので、光量も十分で、きれいな写真が撮れたので載せちゃいます😊

 

 

パーソナルからの帰宅途中、あるお宅の玄関先にあったモミジが、真っ赤でした😊

遠目に見るモミジもいいけれど、近くで見ると、モミジっていう感じがしますね🍁

 

 

そして、夕方、御嶽山が夕陽に染まりかけていました。

夕陽が傾き、西の空が真っ赤になるころには、北側に位置する御嶽山は真っ暗になってしまうので、この夕陽色の御嶽山は、見られる時間が少し早めですね😊

うっすらオレンジ色が美しかった・・✨

今日も、一心寺さんの本堂にて、JSAサークルリアルレッスン開講。

夜中に雨も上がって、

寒さも緩んで、ラッキー✌️

すごく寒いと、ゆっくりまったりできないけれど、今日はちょっとだけ寝てるだけの押圧エクササイズを増やしました😊

 

最後には、はい、こんな感じ👍👍👍

お１人ずつ、フォームチェックしながら、身体を整える時間。

そこに必要性や価値を感じてくださる方々がいてくださるので、やり甲斐もありますね😉

 

 

そして、夜は３人の方のパーソナル指導。

それぞれの方のHOPEに合わせて、知恵を絞ります😆

もちろん真剣にクライアントさんに向き合っていますが、笑いあり、時に少し追い込みありのセッション。

頑張ったクライアントさんの笑顔が、じつにたまりません😊

「身体が楽に動くようになりました😊」

「しっかり身体に効きました😃」

という嬉しい感想と同じくらい、なぜか

「楽しかったです😃」

という感想が多い・・😆　それも嬉しいけれどね😉

 

人と関わり、その人に寄り添う、そんなお仕事をさせていただけていることに、心から感謝です💕

今日は、朝から生憎の雨模様☔️

しかもかなり本降り☔️

途中の公園では、今年も赤・黄色・緑の信号色トリオ。

見る方向が変わると、まさに信号機の並びなんですよね🚥

イチョウの木の下のベンチのまわりも、黄色く染まっていました。

雨だから座る人がいなかったけれど、座って読書している人が似合う景色でした。

 

そして、やっぱり砂場に砂遊びの忘れ物。よくある光景・・

 

そんなお天気だったので、スポーツクラブに自転車で来館される方はお休みかも・・なんて思っていましたが、いつもの皆さんのお顔が見られて、すごく嬉しかったです😊

機能改善レッスンもエアロビスクレッスンも、今日もとても楽しく・・☺️

 

 

今日のパーソナルは、痛み改善ではなく、機能改善の、”はじめまして”のクライアントさんでした。いつもはピラティスのパーソナルを受けていらっしゃる方でしたが、ピラティスに私がお伝えできる内容をプラスして、いつもとちょっと違った切り口で、より機能的に動かせる身体目指してアプローチさせていただきました。

新しい刺激も入ったようで、しっかりエクササイズの効果を感じていただけたようです😊

 

自分の苦手や癖を知り、そこが使えるようになると、やっぱり嬉しいですよね😉💕✨