金曜日夜は、毎週お馴染みの・・オンラインレッスン。

体幹トレーニングをご所望でしたので、何種目かをサクサクっと😉

 

内転筋やハムストリングスもしっかり使って伸ばして・・

そうすると、開脚前屈がやりやすくなりますね😉

このお２人は、どんどん柔軟性が高くなってきている方々です😉✌️

はい、お疲れ様でした👏

 

 

金曜日、スポーツクラブでいただいたおやつ(^^)   桜模様の紙袋入り🌸

中身は・・

つくしの焼き印付きの「羽二重餅」。この羽二重餅、時々おすそ分けいただくのですが、とても美味しいんです😊

それと、桜の「ささらがた」🌸

はい、どちらも美味しくいただきました😋

いつもおやつをくださるＴさん、ありがとうございます😃 本当にごちそうさまでした😌

 

 

今日土曜日は、朝からパーソナルトレーニングスタジオでパーソナルのお仕事でした。

体験の方もお一人いらっしゃって、楽しくご体験いただけたようです✌️ご入会いただけて嬉しかったです😌

いろいろな方の、頑張った後や変化が出た後の喜びの笑顔が、とても励みになりますね😊