思ったより寒い日になりました。

 

今日のサークルは、リアルレッスンでしたので、冷えに注意しながら、換気して・・安全対策。

今日の第１のポイントは呼吸😊

呼吸は運動です。

深い呼吸で、しっかり呼吸筋を使う練習。

そして、主要関節を楽に動かせるようJSAで整えて、体幹トレーニングやストレッチ、そして少し有酸素運動も。

皆さんの、身体への理解力も上がっていて、感じる力が高いです👍

 

少人数制のサークルなので、個々の方への個別対応もしっかりできます✌️

「今日もスッキリ爽やかで帰れる事に喜びを感じます。先生､ありがとうございました😊 ストレッチ､身体に良き事。丁寧なご指導のお陰様で心身､ハッピーです💕」

と、今日もLINEに嬉しい感想をいただきました☺️

やりたいことがやれる、在りたい自分でいられる、さらに上の自分を目指せている、楽しい毎日が過ごせている。

それは、当たり前ではなく、頑張れている自分があるからこそだと思います😌

それを応援することが、私達運動指導者のお仕事なのだと思っています😉

 

 

帰り道に見かけた薔薇🌹

淡い黄緑色にピンク色の縁取り、きれいな組み合わせ😊

 

 

今日のスタバブレイクは・・やっぱりプレスコーヒー☕️

「こちらを飲んでお待ちください」

コーヒー抽出を待つ間のために、ミニサイズのサービスコーヒーを出してくださるのですが、今日はパイクプレイスロースト®︎コーヒーでした。

そして今日の本命は、「SSB」

今の季節おススメの「Spring  Season  Blend」でした。

「コクはしっかり、酸味は少なく、ダークチェリーのような香り🍒のコーヒーですよ」とのこと。

今日も、ゆっくりコーヒーブレイクタイムを楽しみました😉

 

 

ここからは、名鉄セブンのナナちゃん情報😊

はい、こちら。

「コミュファンズナナちゃん」だそうです。

名鉄百貨店のナナちゃんコレクションの説明によると、

「光インターネット接続サービス「コミュファ光」の100万契約突破を記念して、黄色とオレンジのカラーリングが印象的なキャラクター「ワイファイくん」をイメージした可愛いワンピース姿のナナちゃんが登場！」

 

帽子はパンダ🐼　ワイファイくんね。

レギンスはいて、モコモコシューズもはいてました😁

赤と黄色の組み合わせ、目立つよねえ〜っ😆