昨日、金曜日夜のオンラインレッスンは、トレーニングしたい人とストレッチしたい人がいらっしゃったので、半々で。

股関節の開き具合や腰の様子を見てます😆

 

ストレッチをしていただきながら、フォームのチェック。

右回旋

左回旋

 

スクショしたのを見ると、わずかな左右差までわかりやすいですね😊

ご本人も納得でした。

 

今回は、下肢のリリースやストレッチを、いろいろ取り揃えてご提供させていただきました😉

そんはこんなで、あっという間に時間が経過。

少しだけ延長しちゃいました、ごめんなさい😆

 

皆さま、お疲れ様でした😊

 

トレーニングも仲間と一緒だと頑張れますね。素晴らしかったです👏