少し肌寒い朝でした。

 

本日の一心寺サークルは、本堂にてリアルレッスン。

ゆっくり・まったりしていると、少し身体が冷えてくる感じだったので、あちらこちらで少し頑張りどころを作って・・😆

 

「自分の身体の重さくらい、自分の手足で支えられなくちゃね😉」

と、いろいろな種目にトライ。

もちろん身体に負担のない、安全なフォームで行うことがとても大切ですね。

40代から80代まで、みんなやる気満々で、めっちゃ頑張ってくださいました👏

 

 

そして、使ったら伸ばすことで、筋肉を縮んだままにしないことも大切ですね。

 

今日も、爽やかで素敵な皆さんでした😊

 

 

帰りにふと気づいたこと。お寺の境内にあったハナミズキの木に、可愛いツボミが膨らんできていました😊

春が近いよね〜🌸

 

夜は、3名の方のパーソナル。

それぞれのHOPEに向けて、いかに楽しくトレーニングしていただけるか。

毎回、満足感のあるセッションをご提供したいですね。

今日も、皆さんに、いい笑顔でお帰りいただけたのではないかなと思っています。

また次回のご予約時が楽しみです、☺️