今年も、金曜日の夜はオンラインレッスンを継続です。

新年第１回目は・・

リクエストにお応えして、「ちょっとだけ頑張る」日。

なので、JSA・ストレッチ・トレーニング、全部を上手く組み合わせて。

まずは、腰仙関節JSAから。

身体はもちろん毎日同じではなく、感覚も毎日違うのですが、特にお正月休みの間は、日常とは生活自体が様変わりする非日常の生活になるので、そのお休みを経て、さて身体はいつもと同じなのかいつもと違うのかを感じることが大切です。

ソフトジムが接する皮膚感覚に、その違いがあるのかないのかを感じるところからスタートです。

 

ストレッチ、しっかり伸ばせていました👍

 

トレーニングは、ここから修正入れさせれていただきました😘

 

動いてきたら、皆様、いつものようにとても上手く力が抜けるようになられました👍

 

そして、最後にお一人お一人に、今年の抱負・目標をうかがうと、

『健康でいること』

『怪我や故障をしないこと』

『もう少し運動をすること』

と😊 言葉にするといいですよね。言霊で、言葉に魂が宿りますからね✨

 

今年も、そんなオンラインレッスルの更なる習慣化により、身体のちょっとした変化を感じ、セルフでもメンテナンス・修正をしていっていただけたらなと思っています。

記念すべき新年初回も、やはり記念写真を撮りました。ハイポーズ📸

 

さらに、レッスン後に

・「レッスンで身体が軽くなりました」

・「身体の左側が縮んでいたことに気づきました」

・「痛かった首の痛みがなくなりました」

と嬉しい感想をいただき、今年のやる気もますます倍増です😉✨

 

今年も、毎週末のお楽しみ(？)です（笑）

 

✳︎✳︎ おまけ ✳︎✳︎

いただいたおやつ。

福母恵夢の中身は・・

「福」でした(^^)

これを食べるといい事ありそう・・✨