今日も晴れました☀️

  

一心寺JSAサークルの、今年最初のリアル開催日。

人工股関節の方もいらっしゃるので、お天気がいいと安心です😌

 

体調不良でお休みの方もありましたが、久しぶりににほぼほぼ全員のお顔が揃いました😍

皆様、お仕事だったり、ご用事だったり、体調不良だったり、いろいろありますからね。

 

本日のメニューは、最初にしっかりJSAで緩めて、

 

その後のトレーニングは、どこをどうやって動かすのか、それはどういう理論が関係するからなのかなど、少し理論的なところもお伝えして、いつもお伝えしていることに「だからこうするとより効果的だったんだ」を理解していただきながらエクササイズに取り組んでいただきました😉

 

ストレッチも、どの手順で意識する部位を変えていくかで、効果が本当に変わりますね。

皆様、頭が良い方ばかりなので、しっかり理解してエクササイズしてくださっていました👏

 

縁起の良いダルマさんのチョコを、新年のお気持ちとしてご用意させていただきました。

可愛いと好評で、受験生をお持ちの会員様には、より喜んでいただけました😃

 

今年もやっぱり集合写真には力を入れていくサークルになりそうです😉

ふふふっ、ミッキーが３人いる🐭😊

今日もとても楽しい時間となりました。

ご参加くださった皆様に、心から感謝いたします💕