サボテンに、すごくたくさんの蕾😮

写真のこちら側に見えるだけでもこんなに。

ひとつひとつは、こんな感じ。

裏側にも・・

今年は本当に暑いから、原産国が暑い国の植物にとって、お花を咲かせたくなる本国の暑さに、この日本の暑さは近くなってるのかも・・。

 

今日は、台風の影響で、風がめっちゃ強いです🌀

空を見上げると、雲の動くスピードの速いこと速いこと‼️

日差しはこの上なく強くて、暑過ぎるっ🥵💦

普通にしていたら、お肌が焦げちゃいそうです。

 

ちょっと気になる雲発見😆

ほら、目がはっきりクッキリ👀

偶然にしては、面白過ぎる😆

 

そして、こちらのサボテン🌵

ほぼ左右対称。

ミッキーは耳が２個だから、ミッキーじゃなくて・・キリン？

何だかちょっと可愛いんですけど・・（笑）

 

田んぼの稲は、今年もスクスクと成長中。

まだ実入はしていないとは言え、今回の台風で倒れちゃったりして被害が出ないといいけれど・・。

台風が近づいているせいなのでしょう、なま暖かくモワッとした強い風の吹く日。

そんなお天気でも、一心寺様の本堂では、冷房をしっかりかけて、気持ちよくレッスンさせていただきました。クーラー、ありがたや〜っ🙏

 

今日は、病み上がりの方もいらっしゃったので、少しゆっくりできる内容で、じっくり行いました。

今日のレッスンのポイントは、背骨を反らせる動き。

誰でも、加齢とともに背骨を反らすことが苦手になってきます。円背(猫背)にもなりやすくなりますよね。

でも、「反らせる」と言っても、腰で反り過ぎると腰痛の原因にもなりますから、要は、胸の骨をいかに上手く反らせる(伸ばす)方向へ動かせるかが鍵🔑ですね😉

いろんなエクササイズを入れて、「脊柱の伸展」を促しました。

伸展を出すために、ソフトジムはとてもお役に立つアイテムですね。

 

本日も、皆さん笑顔で終了😊

セルフタイマーで撮影したのですが、シャッターを押して10秒の間に、ソフトジムを取りに行って、予定のポジションに入るのに「ギリギリセーフ」というか、何とか写れました。なので、飛び込みセーフ写真になっちゃいました😅

 

今日は、アメリカに行かれていた方からお土産をいただきました😃

日本でも人気のピスタチオ✨

この包装は、いかにもアメリカって感じ🇺🇸

Ｍさん、ごちそうになります😋

突然ですが、夏の蝉と言ったら何ゼミの鳴き声を思い浮かべますか？

私は、断トツで「ミンミンゼミ」

今年セミ時雨が激しくなってきた頃、津島にあるサンガーデンさんでのレッスン前に、

「子供の頃、夏休みの朝、目が覚めるとミンミンゼミの声がすごかったという記憶が鮮明にあります。でも最近ではミンミンゼミの声を聞くことが無くなって、何だかさみしいんですよね」

なんてお話をしたことがありました。私のまわりでミンミンゼミの声を聞かなくなって、もう何年にもなるの思います。

するとなんと、津島市のサンガーデンさんの会員様で、愛知県愛西市在住の方が、

「うちの庭でミンミンゼミが鳴きました」

と、ミンミンゼミの声の入った動画を送ってくださったのです。とっても嬉しく、めっちゃテンションが上がりました⤴️

優しいお気持ちに感謝感謝😍

 

 

そして、今日はさらに嬉しい出来事がありました✨

今日パーソナルトレーニングを担当させていただいた方なのですが、「今朝起きてみたら、背中から腰に痛みがあった」そうで、何もしなくても痛いとのこと。

パン屋さんでお仕事をされているので、身体をすごく使われて、いろいろ痛みが出ることがあり、毎週ケアをさせていただいている70代の素敵な女性です。

今日のご様子をうかがい、身体全体をみさせていただき、短縮しているところは伸ばし、代償しているところを代償させないよう、バランスをとって調整したところ、痛みが消えました。

とても喜んでくださって、その後、無理なくトレーニングされて帰られました。

じつはその方、今日がお誕生日でしたので、セッション後にお祝いメッセージをお送りしたところ、

『ありがとうございます。水野先生に体をケアしてもらいながら、お店に立ちます。右の腰と言うか、背中治りました。先生の言う事はちゃんと体全体を見てるから凄いと思います。傍に先生がいるって事は、大変心強いです。」

と、本当に嬉しいコメントを送っていただけました。

人のお力になれることの喜び。

まだまだ力は大きくありませんが、これからもそんな縁の下の力持ちになれるよう頑張ろうって、あらためて心から思いました❤️

お誕生日祝いされたお食事の時に撮られたご家族の集合写真も送って下さいました😌　素敵な笑顔でした😍

めっちゃ嬉しくて・・😌💓

 

朝は曇り空で、時々お日様がのぞく感じでした。

らくいき体操サークルのために、地下鉄神宮西の駅を降りたのが9:30くらい。

駅から外へつながる階段が、何やら濡れている感じ。

地上に出てみると、

熱田神宮前の交差点も道路がベタベタで水たまりもできているほどでした。

ついさっきまで、にわか雨が降っていたよう。確かに暗い曇天☁️

すごい降りだったよう。タイミングよく、そんなにわか雨にあわずに済んだようです😌

 

さて、今日のらくいきサークルのレッスンの目玉は、ヒップリフトの動きの理解と実技。どうやってお尻を上げていくのか。そして、そこに腕の動き(リブゲージアーム)もプラスして、リブゲージアームコンビネーションというエクササイズへ。とっても奥の深いエクササイズです。

理解が深まって、とてもいい感じに動けていました。さらにご自身の動きの癖にも気づいていただけたようです👍 

さらに、レッスン後の会話の中で、皆様の日常生活での姿勢への意識が変わってきているご様子なのを耳にして、嬉しくて仕方がありません😊

 

さて、次のスポーツクラブでのエアロビクスレッスンまでの時間、スタバでコーヒーブレイク☕️

KENYAの新商品「KIRINYAGA」

ゆずのようなすっきりとしたコーヒーだとのこと。

決してコーヒー通じゃないけれど、飲みやすいコーヒーでした。エアロビクスレッスンは、今日から新しいルーティーン。さあ、気合い入れていこう💪

 

意気込み高く、いざレッスンがスタートしたら、１ブロック目の途中から、２ブロック目に予定していた動きに入ってしまい、私がワチャワチャ😅 何とか無事修正😆

皆さん、笑いながらあたたかく見守ってくださって・・☺️

レッスン後、

「水野先生にしては、珍しい間違いでしたね」

信用と信頼を落とさないように、しっかりしないとね😉

 

帰りには、台風っぽい風と雲🌀

明日以降、東海地方でも台風６号そして南の海上にある熱帯低気圧(まもなく台風になるでしょうね)の影響が、多少なりとも出てくると思われます。何とか被害が出ないことを祈りたいですね。