朝からかなりあたたかい。でも、黄砂はすごく飛ぶ予報らしく・・。

 

春になると気になる紫さん🟣

 

今日は、お天気も良く、スポーツクラブに自転車でご来館される皆様も快適でしたね。

私の通勤ウォーキングは、思ったより暑くて、スポーツクラブに着く頃には、汗が少し流れてました💦

 

機能改善のレッスン前に、いつもご参加くださっているのに２ヶ月ほどお会いできなかった方に、久々にお会いできました。

「変形性膝関節症で、右膝に水がたまって、注射で５回水を抜きました。今から少しマシンだけやって帰ります。」

とのことでした。なので、

「いきなりマシンやられる前に、このレッスンで少しずつ身体全体をリセットしてからトレーニングされた方が安全かもしれませんね。もちろん負担になる動き・痛い動きはやらずにお休みしていてくださいね」

とお話しさせていただくと、

「そっかあ、そしたら参加します」

と、ご参加されることになりました。するとレッスン後、

「先生にすすめてもらって、レッスンに出て本当によかったわあ。身体も膝も軽く動くようになりました。動かせる自信もつきました。先生、ありがとう」

と。膝が痛い時、膝だけ動かさないでいるわけではなく、身体のあちらもこちらも動かさなくなかったり、様々な部分の動きが小さくなったり。なので、全身しっかり血流良くリセットできることがとても大切だと思います。喜んでお帰りいただけて、本当によかったです😌

 

初中級のエアロビクスのレッスンも、気温が上がったおかげで、レッスンの始めから身体が動きやすかったようです😊

「楽しかったあ💕✨」

「動きやすい流れのルーティーンだから、飛んだり跳ねたりそんなにしていないのに、しっかり汗かきました💦」

と、皆様にいい笑顔でお帰りいただけました😊 

今日お休みされた方からは、先週帰りに

「今月もすごく良かったです。来月も楽しみにしてますね😊」

といい意味でのプレッシャーもいただいています。

そんなふうにルーティーンを楽しみにしていただけていると、たとえなかなかいいアイディアが出てこず、産みの苦しみがあったとしても、考え甲斐があるというものですね😉✨　期待していただけるということは、ありがたい事です😌

 

レッスンから帰り時には、ますます気温が上がり、半袖でいいくらい。自転車に乗って仲間と遊んでいる春休みの子供達は、半袖姿の子もいました👕

春を通り越して、春の先に行っちゃった感じです😆

 

川面に目をやると、鵜が羽を広げてました🐦‍⬛

濡れた羽も、あっという間に乾きそうですね。

 

そうそう、今年もツバメが飛来していますね。

恋のお相手を見つけようと、「ジージーブチブチ」鳴きながら、空を滑空していました🐦‍⬛

 

 

夕方には、空がますます霞んだ感じ・・

やっぱり黄砂かしらね・・