今日も、空が霞んでました。

何となく喉の調子が良くないのは、風邪なのか黄砂のせいなのか・・

 

今日の一心寺JSAサークルは、リアルレッスン。

サークルメンバーに、昨年秋、耳がポーンと蓋したみたいになっちゃった方がいらっしゃいます。その時、たまたま肩改善スクールの練習のために、サークル参加者全員の肩甲骨はがしをさせていただいたのですが、なんと、その後で不具合が改善されたそう。

昨日連絡があり、

「また少し調子が悪くなってしまったので、明日のレッスン前にまた肩甲骨はがしをして欲しいです」

とご依頼いただきました。

今回は、肩甲骨の動きと首の筋肉に問題があった感じ。肩甲骨はがし以外の徒手アプローチや生理反射を使ったアプローチもさせていただきました。無事に耳の聞こえが改善したそうです。よかったです😌

 

今日のサークルのレッスンは、まず、後頭骨と上部頚椎に付いている「後頭下筋群」へのアプローチからスタート。

そして、腰仙・仙腸関節のJSAをしてから、胸郭の動きをよくするエクササイズ・ピラティスの種目もいくつか行ないました。

 

この後、今度は腰椎の屈曲可動域アップに特化した内容をマニアックに進めました。

「普段使っていないところがすごく動きました。こんなふうに動かせると思わなかったです」

との感想。本来動くべき所を動かせるようにしただけなのですが、新鮮だったようです😉

 

皆様、本当にお疲れ様でした✨ いい感じ😊

気づけば、早退されたお一人がどの写真にも写っていなかった・・😅

 

サークルレッスンの後に、そのまま本堂をお借りして行なったパーソナルでは、片足バランス力の強化を行いました。

重心位置の確認・足裏から頭頂までの長軸の伸びや体幹の引き上げなど、いろんな方向からアプローチしました。ちょっとずつ安定が増してきていました。

宿題も出させていただいて・・また次回が楽しみです😊