意識の中と外😮

ずっとずっと気になっていたお店。

開店当初、入り口にマグロのオブジェ🐟が置かれていただけだったお店。

しばらくしても、店名も書かれていなく、不思議だったお店。

オープンしてもう何年にもなる中、ちょっと前から、やっとお店の前にメニューとかバイト募集とかの貼り紙があるなって思ったところ。

そんなお店の店名が、ついにわかりました‼️😃

でも、この看板はいつ掲げられたのか・・

つい最近なのか、それとも実はずっと前なのに私が気づかなかっただけなのか・・意識してなかっただけ?

 

さらに、

最寄り駅の利用する側と反対の、駅の向こう側にあるコンビニ。

ずっとFamilyMartだったのに・・

ある日、ふと気がついたら、Seven-Elevenに変わってた😮

確かにトレードマークのカラーは違うけど、店舗の外観は全く変わらない。だから、遠目にはその辺りの雰囲気にはほとんど変化なしなのよね。

いつ変わったんだろう・・

駅を利用する時、少なくともちらっとくらいは何回か絶対に目にしてはいたんだと思うけど・・やっぱりずっと前から変わっていて、私が気づかなかっただけのかなあ・・?

 

見ているようで、意識に入ってこないことも、けっこうあるから。

見えること・聞こえること、どれもこれもすべてが意識下に入ってきちゃったら、脳の中が情報過多で、信号のない交差点みたいになっちゃって、処理が超大変になっちゃうんじゃないのかな。

だから神様は、見てても見えていない・聞いてても聞こえてこないというように、脳の機能を創られたんですよね、きっと。

その内容を意識から外すことができる脳の機能ってすごいです‼️

そうではあっても、やっぱりもうちょっと注意していないといけないかな?なんて思ったりもしてま~す(^^;

『知らぬは私ばかりなり‼️』とならないようにしないとね😆

 

意識すると言えば・・

いつも通っている見慣れた場所なのに、急に工事で更地になってしまうと、

「あれっ?ここって、何があったんだっけ?」

っていうこと、ありませんか?

いつも絶対に見ているのに、意識に上ってきていないわけで・・

意識できていないことって、実はたくさんある‼️っていうお話でした (^o^;)

 

また、そうしている「つ・も・り」っていうこともあったりしますね。

運動では「真っ直ぐ立っているつもり」だったり、「お腹に力を入れているつもり」だったり、「右左同じに使えているつもり」だったり、日常生活では「鞄に入れたつもり」とか「持ってきたつもり」だったり。

そうしている・そうできていると思い込んでいるために、逆に意識しにくいとか意識できてないなんてこともありますね。

ちなみに、身体を意識することに特化すると、「からだバー®️」はおすすめのアイテムで~す😃

「つもり」だった意識を、確実に変えてくれますから😉

からだバー®️にご興味を持たれた方、からだバー®️体験会もおこないますので、健康・元気 おたすけ隊ページにてご確認くださいね。https://www.facebook.com/nicochan235/


🐓バトンタッチだから🐕

書籍もネットで注文・購入できるようになったので、本屋さんに行く回数が少なくなってしまいました😔

久しぶりに本屋さんに行くと、入り口にこんなポスター。

本屋さんの中には、ワンコグッズコーナーもあり、目に止まったのが

柴犬のバスタオル(可愛い😊)と

この絵本📖

親子で楽しみながら日本の伝統行事を学べる、なかなかのアイデア商品🎵(^o^)

 

最近のイヌ・ネコブームにあやかってなのかな?

店員さんに「今年は、シバ押しですか?」と聞いてみたら、「来年戌年ですからね😉」

あっ!そうでしたね。なるほどと納得‼️

 

そして、ここでタイムリーなお話。

ある方から「お礼に」といただいたんです、ポスターに載っていた柴犬の図書カード😮

さらに、富士山のも。

私の柴犬好き・富士山好きを知っていらして、これをチョイスしてくださったそう。

ありがたくて、嬉しい💓

 

贈り物やお返しの品物って、贈る・渡すという行為と同時に、その人を思い浮かべながら、何にしたら一番喜んでもらえるだろうか・・と考える、その時間もまた贈り物だしお返しなんですよね。

だから、いただくことってすごくすごくありがたいし、お渡しすることってすごく楽しい事😊  選んで下さった気持ちごとすごく嬉しいし、選んだ物を喜んでもらえると、本当に嬉しい💞

今年ももうすぐクリスマスがやってきます⛄🎄🎅    これから、家族やお友達に手渡すプレゼントを選ぶのが楽しみ😃 

心も伝わるプレゼント、何にするかよ~く考えなくちゃね❤️

 

酉年もあと残り半月で、戌年にバトンタッチ。

そして、そろそろ師走の気忙しさがやってきます😱

身体をととのえ、心をととのえ、元気に新年を迎えましょうね✨

うちの年末大掃除は、まだまだ続くのでありました (^○^)

 


からだバー®️EX.効果バッチリ✨

今日のからだバー®️サークルは、全員、サークルの前の時間帯のエアロビクス応用編クラスにご参加いただいた皆さんでした😊

体力・気力・やる気・身体能力も十分なメンバーなので、さんざんエアロビクスで身体を動かした後だけれど、からだバー®️の基本的な種目に加えて、少し強度の高いところまでチャレンジ✨  

体軸を安定させる感覚を、より引き出しながら、様々なエクササイズにトライ💪

そして、身体を十分に使った後には、ストレッチ種目もちょっと多めにチョイスして、しっかりストレッチ(*^^*)

 

からだバー®️EX.の前後で、

片足バランスの安定感が全然違う😃✨   

身体の動かしやすさが全然違う😃‼️

もともと基礎体力や身体感覚が高い方が多いので、より身体の声を聞くことができたみたい🎵

伸ばしたり、曲げたり。1つのエクササイズの中でもからだバー®️の形を変えると、刺激や狙うターゲットが少しずつ変わる‼️

✴️からだバー®️一本で、こんなことも出来るんだ‼️😮

✴️こんな風に身体感覚が変わるって、からだバー®️ってやっぱりすごいなあ‼️😃

なんて感想でした❤️

集合写真がないので、私のエクササイズ写真を載せてみました。

わっ、バーが歪んでる‼️😱  真っ直ぐにしなくっちゃね😉

バーを引っ張りながら「バーが床から垂直」とか「バーが床に平行」とか、とても大事にしている、動きの目安となるポイントなんです 😃

 

身体を内観・外観して、しっかりエクササイズしたら、最後はやっぱり木圧でしょう👍

この2つの「ピン」が、本当にいい仕事してくれるんです❤️

木圧は「気持ちいいわあ❤️」っていつも大好評✨ 

木圧も、いろいろな種類というか、身体のいろいろな部分にアプローチできます👍   

「押して欲しい所」を、「押して欲しい強さ」で、「押して欲しい角度」で、「人に頼らなくて」、自分で押せる‼️

しかも、テコの原理だから、ほんのちょっとしか押す力はいらないから、押してても疲れないし😊  本当に気持ちいい😆

 

今日のからだバー®️サークルも、たいへん中身の濃い1時間となりました😉✌️

終わった後のみなさんのさわやかな笑顔が、充実の証かな😊💓

 

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からだバー®️EX.のイベントレッスンや体験会も企画しています。1度ご体験いかがですか?

健康・元気 おたすけ隊ページに情報を載せておりますので、ご覧くださいね。https://www.facebook.com/nicochan235/


「ありがとう💓」と「なんでやねん‼️」のお話😃

まずは【ありがとう】のお話

先日、その日にレッスンをお休みされた会員さんから、

「・・・シュトレンもどきを作りました。上手に出来ているか心配ですが、少し”チン”すると美味しいかもです。食べて下さい。・・・」

とのお手紙が添えられて、フロントに手作りのシュトレンが預けられていました😮

嬉しいな 😊  優しいそのお気持ちに心から感謝💓  

この時期だから、クリスマス用にしたいところだけれど、まだちょっと日にちがあるからなあ・・食べずにちよっと我慢してたけど、やっぱり美味しいうちにいただいちゃおっかなあ・・✨

 

次に【なんでやねん】のお話

こちらは、名古屋市内に貼られていたポスター

「犯罪を防いで、明るい新年を迎えましょう」

年末・年始に気持ちがゆるまないよう、気を引き締めて行動するように促す、防犯意識を高めるポスター。いいですね。

あれっ???   なんだか見覚えのある風景だけど・・・ 

よくよく見ると「JR勝川駅」‼️  

毎日見てる駅だもの、どおりで見覚えがあるわけです (゜〇゜)

名古屋市の防犯ポスターなのに、なぜ春日井市内で撮影?    こういう種類のポスターだったら、やっぱり名古屋市内で撮影するんじゃないの?   心の声が聞こえる‼️

『なんでやねん❗』(笑)

 

この「なんでやねん」のお話は、これで終わりではなく、まだ続きがあるんです。

というのも、私は愛知県生まれ・愛知県育ちで、関西に住んだことはありません。

なのに、心の声が「なんで?」とか「どうして?」ではなく、なぜか速攻で「なんでやねん‼️」だったということが、なんでやねん‼️なんですよ。

会員さんから、「先生ってすごく面白いけど、関西の人?」と聞かれたことがあります。

いえいえ、関西の方のように、 人を楽しませる気の効いた面白いことがポンポンとは、出てきませんから 🙅

でも、もしかしたらもしかして、前世で関西に住んでたりしてね  (笑)

「なんでやねん」って思ったのはなんでやねん‼️っていうオチです(笑)

 

そして、もうひとつ。

この花柄のセーターを着ていったら、

「先生が花柄なんて、珍しくない? どうしちゃったの?」って。

確かに、花柄とか普段からあまり着ないし、イメージじゃないんだろうけど・・

花柄着ていくだけで、「どうしちゃったの?」って言われるくらい、めちゃ驚かれる🌼(^o^;)

これまた、なんでやねん‼️ (笑)

 


セルフケア✨

朝から寒風吹きすさび、めっちゃ寒~い😣

公園の落ち葉も、木枯らしに飛ばされて、カサコソどころか、渦巻きながら猛スピードで飛ばされていきます🌀🍂  グルグルビューン❗

時折、突風のように吹きつけてくるので、歩いていても、向かい風に押し戻されるし、横風にヨロヨロとよろける・・😓 体幹が弱いねえって言われそう・・(^○^)

おっと、電線にとまっている小鳥も、いきなりの風にヨロヨロ😮 

左側の小鳥の羽が乱れているのは、今まさにバタバタしてたから。おっとっと・・バタバタバタ❗ あの細い電線にあのもみじ足でつかまって、じっと安定していられる彼らのバランス能力は正直すごいです😆

それでも、【 猿も木から落ちる❗鳥も電線でバタつく❗】🤣

 

もっと小さなスズメ達は、家屋を風避けにして、低めの木にてご歓談中😊

 

寒桜は、可憐な花びらが可愛そうなくらいに風でヒラヒラなってました🌸

 

こんな寒さのなかでもコブシは、3月~4月の開花に向けて、もう花芽(?)が膨らんできていて・・自然の生命力を感じずにいられませんね。

 

寒いながらもこんな自然に目を止めながら、重いリュックを背負って、風に抗いながら歩いてくると、肩も首も寒さに縮こまり、さらにリュックの重さも加わって、肩から背中まわりまで血流が超阻害されて、首~肩があ・・・😖

なので、家に帰ったらセルフケアしなくちゃ 😊

ということで、ストレッチポールに乗ったり、スモールボールに乗ったり、からだバー®️を使ったりして、肩まわりそして背骨まわりにしっかりアプローチ。リセット&ストレッチしました😊

 めっちゃゆるむ~っ🎵 めっちゃ伸びる~っ❤️

そして、最後にからだバー®️の木圧で総仕上げ👍

木圧は、本当に気持ちいい(^^)

凝り固まった首~肩もほぐれたあ❤️

疲れた時に、専門家の手を借りず、とりあえず自分の力で何とかケアできるのはやっぱりいいですね😊

時間を選ばす、予約いらずですものね❤️ 

 

こんないい感じになったところで、いざ夜のレッスンへ。

あれれっ?   クールダウンで使う予定のCDが・・入ってな~い‼️

お昼間のレッスンでは使ってないってことは・・昨日、レッスンに行ったスポーツクラブに忘れてきちゃったらしい😱

とりあえず、他のCDを使って、レッスンには問題なかったけれど、またやっちゃったあ😨

幸いにも、帰り道に寄って帰れる場所だったから、帰りに取りに行ってきました (^^;

「すぐに取りに行ける場所に忘れたんだもの、ラッキーだったな❤️」としておこう 😆