すごく久しぶりに、セミナーではなくレッスンを受けに大阪へ🚅

レッスンが午後からだったので、朝出発し、目的地近くの、とある場所にてお昼過ぎまでの３時間弱の時間を有効に大切に過ごしました😉

 

午後からは、受けたかったレッスン２本。

背骨の調律・リフレッシュSintex®︎『Tone＆Reborn』と、デトックスSintex®︎『Cardio＆Tone』の特別レッスンでした。

ずいぶん前になりますが、今のSintex®︎の前身となる「21世記美容体操」の頃に受けた内容から、かなりの進化を遂げられていました😊

 

ほんのわずかな骨盤の動き、そこから背骨や肩甲骨そして指先や頭の先まですべてをつなげて動かしました。

身体の軸を感じ、足を通して体幹から床を押す感覚を磨き、部分から全身の連動につなげました。

トレーニングパートでもカーディオパートでも、それを身体で感じ、動き、全身を統合する感じはとても心地よいものでした。

そこには、無駄な力は必要なく、無理もなくて、しなやかな背骨から全身の動きへと導かれるものでした😃

もちろんできていないこともたくさんあって、すごく気づきにつながりました☺️

 

普段自分が提供しているレッスンでも、身体を機能的にいろいろな方向に動かしているつもりなのですが、まだまだ動かせていないところがあるなあと、改めて実感しました😆 逆に言えば、まだまだ動かせるところがあるわけで、それができるようになるのが楽しみ😉✌️

この学びを、まずは自分のレッスンに何らかの形でアウトプットできたらと思います☺️

 

講師は、もちろんいつも美しく、そして素敵な井上トキ子先生😃💖

レッスン後にバタバタ帰り支度してから撮らせていただいたので、髪が汗で・・💦😅

トキ子先生は、先生が中上級のエアロビクスを普通に指導されていた頃から、ずっとずっとセミナーでお世話になってきました☺️

あの頃から、背骨を機能的に動かすことをずっと追求されていて、すごく影響を受けて、今の私のレッスンがあります😊

今日は本当に嬉しかったです。大阪まで行って、本当によかった😊 

今日、レッスンを受けられるチャンスに恵まれたことに感謝します💕

 

 

一緒に受講された中に、松山の井門恵理子インストラクターもいらしていました😊 井門インストラクターとは、サバイバルエアロビクスのリードでご一緒させていただいて以来のご縁です💕

いつお会いしても、すごく気さくで・・💖

まさかお会いできると思わなかったので、喜びもひとしおでした💕

 

また、少し前に大阪のセミナーでご一緒だったインストラクターさんや知り合いのインストラクターさんにも再会😊

 

このように、今日は本当に嬉しい日となりました☺️