12月に入り、これから年末年始の準備で、大掃除などもうすでにいろいろ忙しいことが増えてきているかもしれません。

「忙しい」という漢字・・心を亡くすと書きますよね。

ある方は、あまりの忙しさに、約束事をすっかり忘れてしまっていて、電話をもらって初めて気がつき、急いで出かけられたのだそう。

またある方は、いつも通るのでちゃんとわかっていた一方通行の道を、立て込んだ用事を考えていて、ついうっかり曲がっちゃったのだそう。

 

忙しいと「ついうっかり」いつもなら絶対にしないような失敗をしてしまう危険もあります。忙しい時ほど、落ち着いて、地に足をつけて落ち着いて生活しないといけないですね😉

「人の振り見て我が振り直せ」

おっちょこちょいの自分自身に、再度言い聞かせております😅

 

 

今日はJSAサークルの日。

いつも家族のために頑張っている女性のための、ご自身の身体と向き合う時間。

今日もまったりして行いました😆

今日は残念ながらやはり年末に向けての行事などで、ご都合のつかない方も多く、少人数だったので、１人４個のボールを使ってのアプローチ😉

JSAボールエクササイズがこの世に生まれた時は、ボールは１つから始まりました。そこから２個以上使うマルチプルへと進化しました。

今は、サークルや体験セミナーでも必ず２個以上使います。ボールの数が足りれば３個以上で行うことも結構あります。１個より２個の方が身体が安定するので、力も抜けやすいし、またもっとたくさん使えれば、一度にいろいろな関節へのアプローチが可能となり、同じ時間内にたくさんの効果へとつなげられるんです👍

 

風邪で声が出にくくて咳き込み気味の方も、頑張ってご参加くださいました。もちろんあったかくして行いました☺️ 胸郭へのアプローチをしたあたりから咳が出なくなり、呼吸が楽になられたようです。よかった💕

皆さん、あまりにも身体が心地よく緩んだので、最後は腹筋群・体幹トレーニングで締めて、ピシッとしてお帰りいただけるようにプログラムしました。最後がキツかったという噂も・・😆

 

最終的に、今日も皆さん笑顔でのお帰りでした😊

忙しい12月だからこそ、楽に過ごせるといいなあって思います😊

 

そう言えば・・

左股関節完全脱臼した「水野ほねおくん」

なんとか、無事に修復できました✌️

よかった、よかった☺️