今日の一心寺サークルリアルレッスンも、いいお天気に恵まれました☀️

先週に引き続き、今日もお１人、「お帰りなさい」の方がいらっしゃって、本当に久しぶりの再会を果たしました💕✨

 

今日もお一人ずつの様子をみながら・・

日常生活や趣味に取り組む中で、特にたくさん使って、使いっぱなしになっている筋肉を緩め、おサボリしていた使うべき筋肉に刺激が入り、使えるようになることで、身体が凛として、立つ・歩く・動くがとても楽になりました。

 

腕、めっちゃ軽っ‼️

首、すっきり‼️

身長、高くなった気分‼️

 

今日もしっかり集合写真📸

エネルギーと笑顔があふれる皆さん・・😃

また来週も、この笑顔が見られますように😌💕✨

今朝は、遠くの雪山がとてもはっきり。背景が青空だと、白がもっともっと映えますよね。

行きの通勤ウォーキングで目にとまったのは、ミニラッパ水仙の花。

開花時期は、2〜4月。ひと足お先に開花ですね😊

 

そして、帰りの通勤ウォーキングでは、天高く旋回しながら飛ぶトンビ。

家の近くでトンビを見かけたのは、これで２回目。(初めて見た時に、そんな投稿しましたね)

 

トンビ、大好きな鳥です。

昔は「もしも鳥に生まれ変わるなら、トンビになりたい😃」と言っていた時期もありました。風に乗り、気持ちよく青空を舞う姿にめっちゃ憧れてましたから。でも、江ノ島などの海岸で、人間の食べ物を狙うという悪さを働いているのを知り、トンビになりたいとは思わなくなりました。それでも、カッコ可愛いいので、今でも大好きです😉

上の２枚の写真、撮ったのはもう２年以上も前ですが、なかなかお気に入りです😊

 

 

さて、ここで、昨年動物園で撮った、我がナイスショット写真を載せてみます📸

ホンドギツネ

 

ホンドダヌキ

このタヌキさん、近くで見るとけっこうダンディーだと思いませんか？😆　

あっ、メスだったりして・・（笑）

 

そして、レッサーパンダ🐼

この片手だけ降りた瞬間が、何とも可愛いくて、めっちゃお気に入りの一枚・・。

超主観的自己満足の話です（笑）

先週金曜日オンラインサークルは・・

何種目かトレーニング！

 

何種目かストレッチ！

 

ストレッチ！！

 

ストレッチ！！！

 

そして、締めの写真は、やっぱり笑顔でした📸😊

PC越しならマスクしなくていいから、「マスクの下は笑顔です」ではなく、皆さんの本当の素敵な笑顔が見られました😊

肩まわり・背中がスッキリしたとのこと。

臀部のトレーニングもしたんだけれど、あまりきつくなかったようです😅

 

 

そして、本日のサークルのオンラインレッスンは・・

テニスボールでリリース。

 

手でもリリース。

 

ストレッチ。

ストレッチは、どことどこを意識して伸ばすかで、効果がかなり変わりますね😉

 

最後に、体幹に刺激を入れて・・

 

はい、皆さまお疲れ様でした😊　

レッスン前に「肩がめっちゃ大変です」という方も、はい、スッキリ・・でした✌️

リリース中、ミュートで行ったので、

「大丈夫ですか？痛いですか？」

「痛いです！」

「痛過ぎない程度でお願いしますね」

「はあい」

会話のキャッチボールは、口パクとジェスチャーで😉

なので、私の耳には届いていませんが、「ううっ！」とか「おおおっ！」とか、あったとか、なかったとか・・😆

 

 

今日はお昼間のレッスンがお休みだったので、何だか時間の感覚が変な感じ・・😅

サークルの前後の時間は、動画受講セミナーの学び時間。

 

昨日から家に篭り気味なので、お買い物がてら、コロナの緊急事態宣言下の頃、よく歩いた道を歩いてみました。

青空がきれいな、あたたかいお昼間時間。

 

そして、人がひっくり返っちゃったみたいな雲が・・笑える（笑）

最初は、立派な太ももをしたカエル🐸みたいだったんだけれど、撮る場所を探しているうちに、形が変わっていっちゃいました😆

 

 

夜は通常通りなので、お休みモードから気持ちを切り替えて・・エアロビクスモードへ。

夕方になったら、また寒さが逆戻り😨　でも、

「こんなに寒くてもしっかり汗かけるし、楽しい」

「脳トレにもなるし、週１回レッスンしていると体調も良くなるから、ずっと続けたいです」

とコメントもいただけて、本当にめっちゃ嬉しかったです☺️💕

お尻トレーニング、ちょっときつかったみたいだけれど、それも頑張り甲斐があったようです👏

名鉄セブンのナナちゃんは、1月19日からこんなコスチュームを着ています。

消防団員さんですね。

毎年１月２０日は「あいち消防団の日」で、消防団員の法被を着たナナちゃんが消防団をPR中でした。そして、あいちの消防団員を募集していました。

特に、最近のように風が強い日が続くと、火の用心🔥で、小さな出火が大火事につながりかねませんね。

消防団員さんは、平常時・非常時を問わずその地域に密着し、住民の安心と安全を守るという重要な役割を担われます。

消防団員になりたい方・なってもいいなという方、我々県民のためにも、是非是非ご応募されてください‼️

 

ちなみに、妹のミナちゃん(ミニサイズのナナちゃんだからミナちゃんって命名されています)は・・

近くにあるショーウィンドウの中で、売りつくしSALEをPR中でしたが、おやっ？ その隣にいる小さな女の子は？

♫ あの子はだあれ、誰でしょね・・♪

でした（笑）

ミナちゃんのさらにミニサイズだから、私が命名するなら、やっぱりミナミちゃんかしら・・（笑）

昨日、会員さんが「先生、これ見て」と、新聞の切り抜きを見せてくださいました。

21歳でご結婚されて、その翌年22歳の時にご両親共に他界され、それ以来ずっと上げ法要をされてきて、今年50回忌をむかえられるので、それを朝日新聞に投稿された記事でした。

上げ法要は33回忌を節目と考える場合が一般的ですが、50回忌を最後とする場合もあり、50回忌法要が最後になります。そしてお赤飯を炊くのだそうです。最後の最後までおつとめされて、本当に親孝行だと思います。

 

私の父は、平成14年の今日、1月22日に天国へ召されました。

今朝、写真に向かって手を合わせました🙏

父との思い出が、たくさん思い出されました。

父はお寺の僧侶であり、教員でした。

お寺の行事の準備や片付け、洗車、畑仕事など、父がすることをお手伝いするのが大好きでした。両親に褒めてもらえるのも嬉しくて、さらにめっちゃ頑張りました💕

父の足の上に乗って、片足ブランコをしてもらった記憶もあります。

大学の卒業式で、学部総代だったため、卒業式のリハーサルに行かなければならなかった時、たまため流行り目(急性結膜炎)にかかってしまい、ほとんど目が開けていられなくて、サングラスして父に付き添ってもらって、父の腕を頼りにリハーサルに行きました。

また、父が病気になる前、実家に帰った時に、父と近くの遊歩道を散歩したこともすごくいい思い出です。

父の上げ法要は、高齢になった遠くの親族に集まってもらうことを考え、母の意向で13回忌法要までにすることになりました。

 

親孝行らしいことができないうちに、父は他界してしまいました。せめてもの親孝行にと、実家に帰る毎にお墓に手を合わせていますが、50回忌にあたる年には、お墓参り行って、お赤飯も炊きたいと思います😌