今日も良いお天気で、

風もなく、とても暖かい日になりました。

 

らくいき体操機能改善サークルは、第１週目なので、リアル開催日でした。

 

股関節につまりがあって調子が悪いという方がいらっしゃったので、主要関節のJSAの後、股関節の骨頭はめ込みエクササイズをしっかりお伝えしました。

その方は、やはり股関節のはめ込みがとても苦手でした。レッスンによって少し動かしやすくはなられましたが、股関節だけではなく、いろいろ動きの制限が強く、パーソナルではなくグループレッスンですので、お１人だけにかかりっきりというわけにもいかなくて、正直、完璧には動きを出しきれませんでした。ご自宅でもセルフでしっかり取り組んでいただけるよう、やっていただきたい事をさらに詳しくお伝えして、宿題にさせていただきました。

サークルの方に対しては、いつもは「日常生活でもこんなことを意識してお過ごしください」と、意識する事をお願いすることはあっても、宿題を出すことはないのですが、今回のケースは特別で、ご自宅でのワークをお願いしました。

「股関節に対する理解ができました。練習してみます」

と、前向きな姿勢でした👏

今日お伝えしたことを思い出しながら、ご自宅でもしっかりエクササイズをやっていただけることによっって、股関節を正しい運動軸で動かせるようになられたらいいなと思います。

このエクササイズによって、他の方々からは、

「足がめっちゃ軽く上がります」

と、機能改善した嬉しいお声を聞く事ができました😊

正しく使えることは、痛み予防、楽な身体の使い方、さらにはパフォーマンスアップにもつながりますので、本当に大切です🥰

 

 

金曜日のzoomサークルも同じで、機能改善を目的にレッスンしています。

ご自分の持っていらっしゃる身体の機能を、どれだけ正しく使いこなせるかが大切。

細かくチェック＆修正。

ひとつひとつを、しっかり確認しながら取り組んでくださっていて、毎週の取り組みの中で、さまざまな意識や感覚が芽生え、どんどん変わっていくことを楽しんでいます😊

いい表情が見られると、本当に嬉しいです😊

お疲れ様でした👏

 

機能改善レッスンだけでなく、エアロビクスのレッスンでも、

「苦手は、克服するためにあります。伸び代がある嬉しいことだと思ってください。苦手を克服したらもっともっと動けるようになっちゃいますね」

「持っている機能・能力は、こっそりしまっておかず、どんどん出しちゃってください」

そうお伝えしています。

そして、『能ある鷹は爪を隠さず✨』でいていただきたいです😉

レッスンに行く途中の駅のホームのコンビニで、見つけちゃいました😅

動物好きとしては、買っちゃうよねえ😅

 

そして、会員様からいただいちゃいました😊

春キャベツと

ポン菓子。お米を持っていって作ってもらったのだそう。

昔、賃貸マンションに住んでいた頃、「２と７の市」で、毎月２と７のつく日に市が立ち、その中にポン菓子屋さんのお店もあり、「ドーン！」とお米に圧力をかけてはざす音が鳴り響き、よくドキドキしたのを思い出しました。

素朴で懐かしい味、久々に味わいました😌

 

そして、大好きな羽二重餅と春の和菓子。

美味しく、季節を感じながらいただきました。

お気持ちに感謝、感謝💓

ごちそうさまでした🙏

 

そして、無事に確定申告の書類作成が完了いたしました。これで、ほっと一安心です😌

昔は、名古屋駅での待ち合わせ場所として、新幹線改札口近くにあった「壁画」がよく使われていました。現在はその壁画はなく、金時計・銀時計が待ち合わせに使われているようです。

姫路旅行の時に久々に行ってみたら、銀時計のところには、「近世の曙」と題したこんな像が設置されていました。

左が「織田信長公」、右が「今川義元公」

「桶狭間の戦いと徳川家康」という文章もありました。

大河ドラマ「どうする家康」に、ちなんでのようです。

 

そして、

そこに案内が描かれていた「家康ゆかりの地インフォメーションセンター」に行ってみました。

 

ブースを四方向から撮ってみました。

 

 

中には、徳川家康公との記念写真スポットも。

 

家康公ファンの方、是非どうぞ。

 

JR車両の中吊り広告も、

 

名古屋と徳川家康家康公は、本当にゆかりが深くて、何だか嬉しい愛知県人なのでした😊

 

朝、JRの駅での出来事。

改札口を入ったところにあるゴミ箱のゴミを業者さん(託職の方？)が回収に来ていました。

そこへ女性がゴミを捨てにいった時、その業者さんから、

「ありがとうございます」

わたしの感覚では、「ゴミを回収してくださってありがとうございます」なのですが、「ゴミをゴミ箱に捨ててくれてありがとう」という感謝の言葉でした。

なんだか気持ちが明るくなりました。

 

気持ちが、駅のホームから見えた青空のようにスッキリ😊

言葉って、本当に大切ですね😌

 

 

そして、機能改善スクールのスクール生のお母様が、昨日ちょうど100歳を迎えられたという、嬉しいお話をお聞きしました。

若い頃には、いろいろ体調を崩された事も多かったそうで、その分身体への気配りが素晴らしいそうです。

お会いしたことはありませんが、身近なところに、そんなご長寿さんがいらっしゃることをとても嬉しく思いました😃

そのスクール生さんも、そんな元気で長生きされていらっしゃるお母様の様子を見ていて、長寿の家系であると思うので、「日々の生活に運動を上手く取り入れて、元気に長生きする努力をしよう」と思われて、このスクールに入講されたのだそうです。

本当に素晴らしいことだと思います👏

 

今夜は、確定申告の準備をします。

集計、大変です‼️😅

今日は、めっちゃ風が強く、寒さがまた戻ってきた感じでした😨

風が強い日には、遠くに山が並ぶ地平線のあたりに、雲がポンポンと並んでできるようです。

 

ウエルネススタジオの会員様から、東北旅行のお土産をいただきました。

仙台限定の品のようです。

ウサギは、前脚を揃えて、お行儀よく座りますね😊

よく観察されて描かれた包装紙です👏

 

中身は・・耳の形に焼印が入れてありました。

と・・よくよく見たら、小さな赤い点々。赤い目、ウサギの特徴ですね。

ぺったんこだけれど、確実に白うさぎに見えます(^^)

このお土産は、

「今年は卯年だから」という話。

お気持ち、嬉しかったです😊

皆でわけて、美味しくいただきました😋

 

私のスマホのアルバムに収まっている白ウサギの写真を見てみたら、あれっ？ どの子も目が赤くない・・🧐

調べてみると、やはり、確かに赤い目のうさぎもいますが、大半のうさぎの目は赤以外の色です。

でも、昔からうさぎは目が赤いとされていますね。

何故なんでしょうね（笑）

 

ちょっと調べてみました。

「うさぎとの暮らし大百科」という、アニコム獣医師さん監修のサイトによりますと、

『日本では明治初期に最初のうさぎの飼育ブームが起こります。始めは海外から導入されたうさぎが飼われていましたが、やがてニュージーランドという品種をもとに日本白色種という体が白で目が赤い品種が誕生し、全国に広がりました。

さらに、日本アンゴラという全身白色で目が赤いアンゴラうさぎが誕生。昭和初期には日本アンゴラも全国に広がり、アンゴラうさぎの飼育頭数が世界一になるほど増えました。どちらもおもに家畜として飼われていて、時代の流れとともに飼育数は減っていきますが、政府がうさぎ税を導入するほどうさぎ飼育がさかんになった時代もあります。

明治初期からうさぎ飼育が広がる中で、身近なうさぎがほとんど赤い目をしていたので、「うさぎ＝目が赤い」というイメージができたと考えられます』

ふむふむ、なるほど。そういう事だったわけですね。

 

小さい頃、母から

「目を擦っちゃダメよ。うさぎさんの目みたいに真っ赤になっちゃうからね」

と言われた事を思い出しました😌

 

今日は、こんなウサギのお話でした。