スポーツクラブの機能改善スクールでのお話。

レッスンの前に、皆様から今日の調子や気になるところがないかなど、いろいろお話をうかがっていると、スクールに入られて毎週この時間に身体へ意識を向けて運動するようになって、「肩こりにならなくなった」「腰痛が出なくなった」など、嬉しいお声をいただきました。

そして、何より、「お腹に意識を向けることが、日常生活の中に習慣づいてきている」という方が増えていることが、本当に嬉しく、素晴らしいなあって思いました。

 

身体の使い方が無意識レベルにまでいくには、意識して、忘れて、意識して、忘れて、また意識して・・それを何度も何度も繰り返し、気づいたら意識し続けることですね。

 

エアロビクスのレッスンでも、

「先生に、お腹は？と言ってもらえるから、あっ‼️と思うんです。」

と言われることがよくあります。

運動や身体づくりにとって必要ないろいろなことをお伝えするのが指導者の役割りですからね。

でも、指導者がいくら伝えても、それを実践するのはご本人。だから、身体に起こった嬉しい変化は、お一人お一人の頑張りのおかげなのです😊

 

また、今日のパーソナルセッションのクライアント様からも、嬉しいお声をいただきました。普段あまり運動されていなかった方で、パーソナルを始められて、ちょうど１年が経ちました。

「メンタル面が安定したし、体力もついて自信もついてきて、お仕事でもすごく調子良くて、いい感じ。いいことばかりです。パーソナルを始めた以外、特に何も変えていないので、ぜったい週一回のパーソナルの効果だと思います😍」

本当に嬉しいお言葉でした。

それも、ご本人の頑張りですから😌

 

 

そう言えば、ご主人様の大阪土産のおすそ分けをいただきました😃

関西限定「東京バナナ ミニオン」

可愛いですね😍

しかもやっぱり美味しかったです😋