今日も、朝から晴れの良いお天気☀️

 

目に止まったパープル💜のこちらは、

ツリガネソウの八重咲き？

そして、青紫なのか？水色🩵なのか？

デルフィニウムというお花らしい・・

 

パーソナルのクライアント様からLINEが届きました。

「昨日階段でつまずいて転んで、左足の人差し指を骨折してしまいました。明日、この状態でもできる運動はありますか？」

骨折部位をうかがい、

「足を使わない種目の運動はできるかなと思うし、やれるエクササイズもたくさんありますよ。ご来店いただくのに、歩いて負担がないようであれば、それ以外の部分の筋力低下を防ぐことはとても大切なので、使えるところは使った方が良いかと思います」

と返信し、ご来店いただきました。

いざ身体を見せていただくと、背中・首・肩・お尻なと、あちらもこちらもガチガチになっていました。

それはそうですよね。身体は、全身つながっています。転んだ瞬間に全身にグッと力が入るし、負傷部位を庇いながら歩くので、立つ・歩くだけでも無駄な力も入れば、代償動作も出てきます。

 

トレーニング以前の問題で、まずはガチガチに固まっている身体をほぐすことをメインにセッション。

セッション中、ご本人曰く、

「こんなに身体が固まってるとは思ってもみなかったです😮」

防御反応・代償動作など、身体は上手くできていますね。全身は繋がっていますしね。傷めたところから波及して、２次被害がおこったり、その負担を引きずらないよう、身体を楽に使えるように調整させていただいたところ、

「身体がめっちゃ軽くなりました。来てよかったです😌」

と💓

怪我した場合に限らず、

「今、必要な事は何なのか」

「今出来る事は何なのか」

「運動する？しない？」

これらをしっかり見極めて、するべき事を行う事が大切ですね。