5月5日は、こどもの日・祝日でしたが、夜のオンラインレッスンはいつも通り開講させていただきました。

私たちの背骨(脊柱)は、

◎前に曲げる「屈曲」

◎後ろに反らせる「伸展」

◎横に倒す「側屈」

◎身体を回す「回旋」

という動作ができる構造になっています。

そして、それらのどの関節運動も柔軟に行えることで、身体に痛みを引き起こしにくくなります。

安全で効果的に・・

しっかり動かしていただきました✌️

いつまでも、しっかり動かすことのできる、柔軟性の高い、若々しい背骨でありたいですよね😌