土曜日の夜は、楽しみにしていた距骨のオンラインセミナーでした。

「距骨」は、足首の動きにとって、とっても重要です。

膝痛改善スクールはじめ、足部のさまざまなセミナーで何度も出てきた、距腿関節(通常言われる足関節)の車庫入れのお話。

和式トイレにしゃがめない方とか、しゃがむと後ろに倒れちゃう方って、けっこういらっしゃいますよね。

どうして足首に背屈制限が起こるのか、しゃがみ込みするとつま先が外を向いちゃう理由を、とてもわかりやすく解説いただき、しっかり復習になりました。

また、その改善実技も、動画で確認してから、一人一人正しくできているかをチェックしていただきました。参加人数も多かったのですが、全員しっかり見ていただけました。とてもありがたいことですし、リアルで受講した特典と言ってもいいですね😉

私は、少し前から右足の背屈が気になっていたので、実技で正しい車庫入れを手で誘導・確認できました😃

サークルでも、足首の関節を背屈方向に動かすエクササイズを行ったりしていますが、今回の戻り防止エクササイズがとても新鮮で、これもすぐにアウトプットしたいと思います。

細井先生、本当にありがとうございました😌

 

そして、来月の腰痛 Case studyの開催が昨日決まったそうです。

こちらも興味津々。

都合をつけられて、何とか受けられたらいいなあ・・😌