今日は、３月11日。13年前の今日、２万２千人以上が犠牲となった、東日本大震災が発生しましたね。

発生時の14:46は、スポーツクラブでのエアロビクスのレッスンが終わり、更衣室で着替えをしている時でした。

すごい揺れに、皆がざわめき、大震災が起こった事を知り、バタバタと急いで着替えをしたことを思い出します。

たくさんの大切な命が奪われた悲しい出来事でした😭

その日から、テレビでは何度も何度もあの大津波の映像が流れて・・悲しい出来事でした。

犠牲になられたたくさんの方々に、あらためて追悼の意を表します。

そして13年が経ち、復興したところもあれば、まぁまだ困難を呈しているとところもあります。でも、どちらにしても、震災までとは違った形になっても、本当に頑張っていらっしゃる方々に対して、私が出来る事と言ったら、寄付による支援くらいしかありませんが、頑張っていただけるよう、これからも心からエールを送り続けたいと思います🙏

今日の14:46は、エアロビクスのレッスン中でしたが、レッスンの流れの中で、キリよく時間が取れたので、参加者全員で黙祷を捧げさせていただきました😞

復興が進み、日本中に笑顔がどんどん溢れますように🙏✨

 

 

今日は、晴れ渡ったこんな朝でした☀️

 

らくいき体操サークルは、マンツーマンのオンラインレッスン。

「私一人のために開講していただいてしまって、申し訳ないです」

「いえいえ、伝えたいことを受け取ってくださる方がお一人でもいてくださるのが嬉しいですから😉」

『TLESエクササイストレッチ52オンラインスクール』で学んだ実技も取り入れて、姿勢改善・機能改善を目指しての１時間。

なかなか丸くできなかった腰椎も、ずいぶん丸く出来るようになってきました😊

Ｓちゃん、頑張ってくださってありがとうございました😊👍

レッスンが終わっての感想は、

「マンツーマンだったから、今の感覚をすぐに伝えて、すぐに修正を教えてもらえて、その運動で使うべき筋肉を使う感覚がちゃんとわかって、とてもよかったです」

喜んでいただけて何よりです💕

 

また、夕方には、さらにこんな嬉しいメッセージも送っていただけました。

『今日はありがとうございました。
あれから立ってみたらいつもより目線が高く、気持ち良い姿勢で過ごしています。
レッスン中は全く先生のようには身体が動いてなくてダメだなあ…と思っていましたが、ほんの少しでも自分の限界まで動かした効果だな…と感じています。
マンツーマンの贅沢な時間をありがとうございました♬』

本当に、素晴らしい👏✨

今日は、ウィメンズマラソンでしたね。

昨日に続き、冷たい北風も強くて、大変だったと思います。

名鉄百貨店のナナちゃんも、

『名古屋ウィメンズマラソン 2024ランナーナナちゃん』になって、応援中でした。

足元は、協賛のニューバランスさんのシューズ。

この後ろ姿の足元には・・

足跡付き👣😊

ランナーの皆様、全力を出して走られたことと思います。心から、

『お疲れ様でした。素晴らしい✨』

この言葉に尽きますね👏👏

 

私はと言うと・・

ピラティスリフォーマー養成コースの試験日だったので、心の中で応援しながら、午後からの試験に向けて最終の試験勉強。

そして、いざ出陣‼️

 

私のクライアント役になってくださった方が、ひどい腰痛で、その方への１時間のセッションを行うという試験。

頭フル回転で、プログラミングし、今出来ることを全力で行いました。

そして、無事合格をいただけました😃

今回は、受講生１人ということで、手厚い養成コースになりました。

本当にわかりやすく丁寧に教えてくださった講師の向井先生、そして主催者のohana FITNESSさんのオーナーでもあり、サポートにも入ってくださった智香子さん、本当にお世話になりました。

心から感謝いたします💕

この学びを、これからも、Mod春日井でのパーソナルセッションに、しっかり活かしていきたいと思います✨

昨日、金曜日夜はオンラインレッスン開講でした✨

ただいま、股関節深屈曲のトレーニング中🏋️‍♀️

 

胸椎がしっかり伸展出来て、肋骨もちゃんと動かせないとね。

 

脊柱のストレッチ😊

 

お尻使えてますか？

 

まあまあ大変なトレーニングを経て、頑張った達成感に浸っての笑顔でした😀

 

レッスン後に届いた、お一人の方からのメッセージ

「すでに臀筋と股関節、効いている感じです。やはり左側は、筋力が弱く、股関節も硬いですね。
でも、ロールアップも1、2回はなんとか起き上がれるようになりました😃」

さらに、

「一年前に比べたら、胸も開き易くなったし、肩甲骨を降ろすことも理解出来るようになったし、腹斜筋、腹横筋なども少しずつ分かってきたようです。
頑張って健康な体にしたいと思います。」

とても嬉しい内容でした。

やったら出来るようになることって、まだまだたくさんありますね。

ただしく行った努力は、確かに実を結ぶものなのです✨

「努力は裏切らない」😉

 

そして、今日土曜日は、またまた寒い日でした🥶

 

今日も10時から夜遅くまで、丸一日、Mod春日井にてパーソナルセッションのお仕事でした。

ご来店されたクライアント様全員、口々に

「今日は寒いですねえ」

と。

でも、セッションしながらどんどん身体も温まるし、身体にいい変化が出たり、筋肉のいい出力が出来たり、また、痛みのあった方は痛みが無くなり、身体が軽く楽になられ、全員ハッピーな笑顔でお帰りいただけました😍

お見送りさせていただく時間は、いつもとても嬉しい時間です💕

こんな朝。

北風が強く、大変寒い日になりました。

関東の方では、雪が降ったようですね☃️

 

今日は、国連が定めた「国際女性デー」

『国や民族、言語、文化、経済、政治の壁に関係なく、女性が達成してきた成果を認識する日』とのこと。

 

日本で、女性がすごく活躍されている職場の１つとして、未婚の女性だけの劇団である宝塚歌劇団がありますね。タカラジェンヌの皆さん、かっこよく、美しく、素敵ですよね。

 

じつは、パーソナルのクライアント様に、もうずっとずっと宝塚歌劇団の大ファンだという方がいらっしゃいます。もちろん押しのタカラジェンヌさんがいらっしゃいます。

その方から、

「先生にお土産。はい、これ」

と、こんな物をいただきました。

「Takarazuka happyturn (宝塚ハッピーターン)」

『宝塚劇場』でしか購入できないハッピーターンでした😃

ハッピーターン王子も、素敵な宝塚歌劇団衣装に包まれています😍

 

じつは私、大学時代にハッピーターンが大好きで、部活の合宿には、おやつに必ずハッピーターンを持っていっていました。あの頃は、まだ「ハッピーパウダー」という言葉もなかった気がします。

歌舞伎揚担当の先輩とか源氏パイ担当の後輩とか、必ず持っていく物があって、私はハッピーターンでした。ふざけて「ハッピーターンふみ子」とも呼ばれていました😆か

そんなハッピーターンも、いつの日からか食べることがなくなり、久々の再会的な感じ😍

 

宝塚劇場に行かないと買えない貴重なハッピーターン、味わっていただきたいと思います☺️

 

彼女は、年に何回か宝塚劇場へ行かれたり、宝塚の方の舞台やコンサート(？)に行かれたりしながら、いつもとてもキラキラされています。

好きなことがあるって、素敵なことですね😌

今日は、久々にスッキリと空一面に青空。

 

ウエルネススタジオ近くのお宅のハクモクレンも、まもなく開花😃

もうすぐにでも咲ける準備が整っていました。

 

今日も楽しくエアロビクス🎵

細かいステップや細かいリズム、そしてその連続もあり、面が変わるところもあり・・と、ちょっと小難しい部分もあったけれど、最後までどんどんトライしてくださいました👍

皆さん、素晴らしかったです👏

 

そして、機能美サークルは、股関節を開くのが苦手な方へのアプローチ🦵

いくつかのエクササイズで、間違いなく股関節の開く角度が大きく変わりました✨

正しくやれば、やはり結果は自ずとついてきますね😉

 

Ｈちゃんから、夏みかんと

ご自宅近くにいらっしゃる農業の師匠が作られた切干大根をおすそ分けいただきました😃

いつも本当にありがたいですね😌

 

また、Ｍちゃんが、

「いただきもののパイなんだけれど、全部一人で食べるとやばいので、食べるのを手伝ってください」

と持ってきてくださいました。

私だったら、きっと食べ過ぎることも気にせず、平気で全部食べちゃうかも・・😅

遠慮なくご相伴に預かります😉