今日の一心寺JSAサークルは、急遽オンラインレッスンに。

今日も、腰仙・仙腸関節からスタート。

 

肩まわりのリリース中。

肩の可動域があがり、痛みがなくなり、床から肩までの距離も縮まりました✌️

 

脊柱の回旋、めっちゃ大事✨

この後の股関節のJSAの構成運動も、やりやすくなりました😊

 

環椎後頭関節のJSAは、気持ちよくて寝そうになります。

 

体幹トレーニング、頑張れ〜っ📣

 

こうして、朝早くから身体の調整を行いました。

身体と向き合う時間は、とても大切ですね。

いい笑顔です😊

「さあ、今日も１日頑張りましょう✨」

でした😉✌️

 

午後からは、お昼過ぎから夜のラストまで、ずっとパーソナルセッションでした。

今日は、先日のパーソナル体験からご入会いただい方の初セッションもありました。

「姿勢もよくしたいし、運動のパフォーマンスを上げたいです。でも１番の悩みは、座って骨盤が立たないこと。骨盤を立てられるようになりたいけれど、自分では何をしたらいいかわからないのでお願いします」とご入会くださった方です。

あの手この手で、様々なアプローチ。今日からHOPEに向かってスタートです。

パーソナル指導をしていて、いつも感じるのですが、頑張ってくださっている方の姿って本当に輝いて見えます🤩

今日も、たくさんのキラキラ✨に出会えました💕

どの方もレベルアップ中で、自信がついて、ますますキラキラでした🤩

笑顔、万歳です🙌