今日もとてもよいお天気に恵まれました。

猫の肉球を想像させる雲🐱😆

 

昨夜寝る前から、何となく左股関節に痛みがあり、今朝になっても違和感が無くならなかったので、大事をとらせていただき、ウエルネスタジオのレッスンと機能美サークルのレッスンをお休みさせていただき、ケアにお時間を使わせていただきました。

また、出来た時間を使って、明日の五十肩スクールの病態学のテスト勉強。

 

午後からのMod春日井でのパーソナルセッションは、動きの見本は見せるけれど、指導がメインで、そんなに激しく動かないので、予定通り行わせていただきました。

先日、クライアント様からのご紹介により、ピラティス体験からご入会くださった方の初セッションからスタート。

そして、今日もピラティスのご体験の方があり、無事にご入会いただけました。

その次の方が、やはり私がピラティスの体験を担当させていただき、ご入会されて３ヶ月目の方でしたが、今日ご体験の方と入れ違いで、お互いをご紹介させていただくと、今日ご体験だった方が、

「ピラティス、どうですか？」

次の方が、

「はい、すごくいいですよ。お腹が凹みました😊」

と。ご体験の方も、さらにやる気アップで、

「私も頑張ります。ありがとうございました😃」

と、素敵な笑顔でお帰りになられました。

とても嬉しい会話でした💕

 

ところで、先日、スポーツクラブの会員様から、こんないただきものをしました。

「これ、先生への賄賂😉」

と。GODIVAの商品でした。

【賄賂】という表現が笑える🤣

美味しくいただきました😊

Ｔさん、ごちそうさまでした。ありがとうございます🙏

本日は・・

一心寺JSAサークル、リアル開催日。

レッスン開講自体が、かなり久々でしたので、基本に立ち返って、ほとんどの時間をJSAボールエクササイズに費やしました。

真夏ほどではなかったけれど、それでもまだしっかり冷房が必要な暑さで、環境を整えて90分。

 

お忙しかったり、体調不良でお休みされる方があり、今日は特に年代もバラバラでしたが、身体への意識や気づきは年齢に関係なく二重丸◎🙆‍♀️

ボールの上で力を抜く事は、若い人でもなかなか難しいって言われますが、91歳でもちゃんと力が抜けています。本当に素晴らしいですね👍

皆様、いい感じ✨

 

そして、今日も、午後から、一心寺様の本堂及びMod春日井勝川駅前スタジオにて、計５人の方にパーソナルセッションをさせていただきました。

そのうちのお一人は、先週ご来店された時、右の股関節に痛みがあり、そちらを調整させていただいて痛みが無くなってからトレーニングをご提供させていただきました。

今日いらっしゃって、

「あれから痛みは出てないです😊」

とのこと😃

よかったです😊

他の方のセッションも、それぞれ、苦手を克服したり、できることのさらにその上のエクササイズにトライしたりして、いい変化や素晴らしい頑張りを見せていただくことが出来て、パーソナル指導のやり甲斐をめっちゃ感じさせていただきました💕

大切なクライアント様との二人三脚、明日も明後日もそしてこれからも、もっともっと頑張ります💪

 

台風10号の影響で、少し涼しく感じた一週間でしたが、蒸し暑さ再び。やっぱり名古屋は蒸し暑い‼️を再確認😆

 

気づけば、水田の稲ももうこんなに大きく育っていて、

出穂🌾

今年は豊作で、お米不足が解消されるとよいですよね。

 

今日も通勤ウォーキング👟👟

道端に小さな小さなコキアを見つけたり、

可愛いお花を見ながらテクテク。

バックの青は、壁の色なのですが、まるで青空背景に咲いているみたいな写真になりました😆

お天気の日は、やっぱり写真も撮りやすく、被写体も映えます📸

 

そんなこんなで、10分も歩けば汗をかき始め、スポーツクラブに着く頃には、やはり汗びっしょり💦

スポーツクラブでは、先週雨のためにお休みされた方も、今日は皆様ご来館くださっていました😃

 

機能改善レッスンでは、少し前からご参加くださっている方から、

「身体、ガチガチだったのが、ちょっとずつ柔らかくなってきて、こうすると手がつくようになったし、この運動の時の姿勢もちゃんととれるようになってきました」

と、素晴らしい変化のご報告をいただきました。

 

また、今日私の初中級エアロビクスに初めてご参加くださった方が、レッスンが終わった後、

「先生のレッスン、すっごく気に入りました💕 来週から毎週参加しますね😉」

嬉しいご感想をくださいました😊

９月、これまでの出会いに新たなる出会い💓 大切にしたいご縁です☺️

 

スポーツクラブで２レッスンを終えて、Mod春日井本店にてパーソナル２セッションを行い、夜のパーソナルのためにMod春日井勝川駅前スタジオに移動する頃には、また雲が広がってきていました。

３セッション終わって帰る頃にはどんな天気になってるかなあ・・と、雨がちょっと心配な感じの空模様でした。

 

今日は、お一人のクライアント様の歩き方がすごくよくなられました。歩くスピードが１.２倍くらい速くもなられました。

「これまで、どうやって歩くのか、そんな事習った事なかったから、自分の癖を直せなかったけど、どうやったら歩き方が良くなるのかがやっとわかりました😃」

また、ピラティスや体幹トレーニング指導の中で、

「詳しく教えてもらえるから、すごくわかりやすいんです」

というお声もいただきました。

本当に一生懸命指導させていただいているのですが、自分のやってきていることに間違いなかったのかなと、とても嬉しく、これからも今のまま、自信をもって指導させていただいていきたいと思います✨

 

パーソナルを終えて帰宅する時も、曇り空でしたが、雨には降られずに済みました😃

やったあ、よかった✨

今朝は、こんな空模様。

 

第１月曜日は、らくいき体操サークルのリアル開催の日なので、台風10号が過ぎた後の影響を心配しましたが、雨風に阻まれることなく、反対に日差しに恵まれて、かなり暑い日になりました💦

 

今日は、背骨を１個１個滑らかに柔らかく使う事・股関節の柔軟性を上げる事・お腹をしっかり使う事にポイントを置いて、レッスンを進めました。

１つ１つのエクササイズに時間をじっくりかけて、身体の感覚をさらに広げていただきました。

いい感じに身体が動いていました👏

お腹使うの大変だし、骨盤を立たせるのも大変　ですが、みんなで頑張っています😊

 

今日は、お一人の方が

「いただきものなんですが、一つずつもらってください」

と、持ってきてくださいました。

ガトーフェスタ ハラダ自慢のチョコレートケーキ「ティグレス」を、愛知限定で小倉餡テイストにアレンジされた逸品✨だそう。

【愛知限定✨】・・魅惑の言葉✨　

いただいた皆様も、私と同じで『限定』という言葉に弱いとのこと😆　わあい、わあい✌️

Ｋさん、美味しくいただきますね。ごちそうさまです😋

 

私の住む春日井市には、午後３時くらいに大雨警報も発令されていたようで、私が最寄駅に着いた午後4時過ぎでも、まだこんな怪しい雲が広がっていて、今にも雨が落ちてきそうでした☁️

幸い、夜まで雨には降られませんでした。よかった😮‍💨

明日からは、また夏がもどってきて、かなり暑くなりそう・・💦

 

台風10号は、日本列島本州近くで迷走中🌀

私の住む春日井市あたりは、昨日から風雨共にさほど激しくなく、今朝も曇り☁️

でも、これから台風は北上する予報で、その進路がかなり近くを通りそうなので、油断禁物‼️

本当は名古屋市南区でリアルセミナー受講の予定でしたが、セミナーが中止になったため、今日はなるべく外出を避けて、自宅でお勉強でもしようと思ったのですが、何だかやる気が起こらず、ウダウダ・・🏠✏️😣

そんな日もあるよね。

 

そんなこんなしているうちに、午後にはこんな青空が広がりました。

台風一過でもないのに、一気に快晴☀️

それでも油断するのはまだ早い‼️

お昼には台風から熱帯低気圧に変わったそうですが、今後も不安定な状態が続くとの予報で、大雨には注意とのこと。

 

ということで、今日のブログは、金曜日夜のオンラインレッスンの✨やる気いっぱい✨の皆様の様子をお届けします。

今回は、トレーニング＆ストレッチ。

 

脊柱回旋可動域の左右差、だいぶなくなってきましたね😊

右回旋

左回旋

 

たくさん動いていただいたので、汗だくになられた方もいらっしゃったようです💦

オンラインレッスンでも、正しく動くことで、十分に運動量を確保できるものですね。動き方次第です😉

特に、パーソナルを受けてくださるようになられた方は、身体の動かし方が変わられ、しっかり運動効果が上がっている様子です。

 

最後に、「今夜も頑張りました😃」の表情をお願いしました😉

皆様、いい感じでした💕

私も頑張らなくちゃ💪