今日も、とっても良いお天気に恵まれました😃

神様、ありがとうございます☀️

 

今日は、一心寺JSAサークルリアル開催だったのですが、会場に向かっている途中、LINEに

「おはようございます。今日のレッスンですが、首や肩甲骨周りの運動を取り入れていただけると助かります。よろしくお願いします」

とのメッセージをいただきました。

11月に入って、五十肩改善リアルスクールが始まり、たくさんの人の肩を触って練習をしないといけないこともあり、レッスン前にその方の肩甲骨を触らせていただきました。

はい、肩甲骨まわりがガチガチでした😮

やったのは肩セミナーで学んだ「肩甲骨剥がし」だけですが、無事、肩甲骨がちゃんと動くようになりました😃

「肩甲骨がそんなに固まっていたなんて、全然自覚がなかったのですが・・。肩、めっちゃ楽になりました😃」

 

レッスンでも、肩甲骨から首・肩までへのアプローチをいくつか行いました。

力を抜くJSAボールエクササイズからスタート。

そして、頸椎セミナーで学んだ実技を利用。生理反射を利用したリリースなので、痛いことをせずに緩めることができるんですよね。

 

良い骨の並びと、リリースできて良い状態にリセットできた筋肉で、その良い姿勢を保ちながらの体幹トレーニングを２種類。

 

肩甲骨を触らせていただいた方は、レッスン後に、

「首も肩も、ビックリするくらい楽になりました😃」

と。さらにいい変化が出たようです。

 

他の方もまた、

「視界がすごく明るくなりました」

「腕が真上まで楽に上がるようになりました」

など、嬉しい変化のお声。

 

今日も素敵な笑顔で終了です✨　

ボールを持ってる腕が楽に動かせて、のびやかで大きなポーズでした😃　

いいじゃん、いいじゃん✨💕