夜中に降った雨も朝には上がって曇り空☁️

最寄駅で見かけたこのトラックは、もしや・・

ここは、毎年大きなクリスマスツリーが設置される場所なので、その作業車なのかも。

 

今日の機能改善スクールでは、脊柱を動かす運動で、私が「大縄跳び」と呼んでいる種目を行いました。

背骨ができる動き「屈曲」「伸展」「側屈」「回旋」を総合的に滑らかに上手く行う種目です。

スクール生からは、

「どこをどう動かすのか・・頭の体操。思ったより難しい😅」

「私の背骨、先生みたいにそんなふうに滑らかに動かないです😮」

「自分の身体なのに、思うように動かせない。見てると簡単そうなのに・・😅」

など、感想いろいろありながらも、皆様果敢に取り組んでくださいました。直接アシストして動いていただくと、

「ちよっとわかった気がします」

という方も😊　とにかくやってみないとわからないし、やらなければ一生できないかもしれないです。やってみることで、確実に「感じよう」とするし、自分の苦手な動きや左右差がわかったりもします。

「少しでもコツが掴める」🟰「身体を感じる力が高まった」

ということなので、やらなくちゃ損損。

他にも、スクールならではの、ちょっとマニアックなトレーニングもあり、やった感ありありでした😊

皆様、ナイスでした👍

 

仕事を終えて帰ると、やはり

クリスマスツリーが完成していました🎄

まだライトが点いていないので、暗いけど・・

予想、的中🎯✨😊