金曜日夜の「週末もうひと頑張り」レッスンでした。

全員、少しずつ柔軟性が上がってきています。

 

レッスン中、ストレッチもまめに行います。

画面でフォームチェしていたところ、おっと、可愛い子発見✨

 

気になる二の腕もたまにはトレーニングしなくちゃね😉

 

水分補給して、レッスンを再開しようとしたところ、

後ろ姿美人ちゃんの姿・・😃

 

さて、ここからは大幹とお腹のトレーニングラッシュ😆

 

ちよっと高い強度・ちゃっと高い難易度の運動まで、様々なバリエーションでたくさん動いていただきました。

今夜も一緒に頑張ってくださった皆様です💕

超いい感じ✨

 

このサークルのメンバー様もそうですし、スポーツクラブの機能改善レッスンにご参加いただいている会員様も、機能改善スクール生の皆様も、長年一緒にトレーニングを続けてきた中で、筋力・柔軟性・体幹力など、どれも着実に向上の軌跡を感じます。

「前はできなかった事が、楽にできるようになった」なんていうこと、たくさんお聞きします。実際の様子を見ていても、明らかに向上が認められます✨

何事も積み重ねが大切で、その努力のおかげで、ちょっとずつちょっとずつ、確かに変わってこられている事実を、心から嬉しく思います😌