今日は、朝からこんな、うち寄せる波を想起させる空。

最近、少し暖かい日が続いているけれど、日に日に紅葉はちゃんと進んでいるようで、

緑が強かったイチョウの葉っぱも、よりきれいな黄緑色になってきていました。

 

動きやすさと楽しさを考えて、練りに練って、ギリギリまで修正を加えて作った初中級エアロビクスの今月のルーティーンですが、さらにもっと動きやすく楽しくならないかと考えながら、また今回選んだ音楽も併せて、皆様の反応はどうかなあ・・なんて考えながら、通勤ウォーキング🚶

 

そして、スポーツクラブに着いて・・あれれっ？ フィットネスシューズがな〜い😱　

そちらのスポーツクラブでは、スタジオ用シューズのレンタルは無くて・・どうしよう・・😰

スタッフに聞いてまわり、ご本人も何用のシューズかよくわかっていないけれど、上履き用に置いている、まだ２回くらいしか履いていないというシューズをお借りできたので、それを履いてエアロビスクスレッスン👟👟

30年以上運動指導させていただいてきていますが、エアロシューズを忘れたのは初めて😵

「先生、シューズ新しいのに変えたの？」

「いえいえ、シューズ忘れちゃったんですよ」

と、会員様との会話👄

動くのに特に問題がなかったのでよかったですが、朝から想定外の大ハプニングでした😅

 

そんなバタバタ劇がありましたが、ルーティンも選曲も

「先生、ナイス👍　今月のルーティーンもいいね💕」

「知ってる曲だと、やっぱり楽しく乗れますね😉」

そんなお声を何人かの方からかけていただけました。とにかく楽しんでいただけたようで、何よりでした😊

それにしても、忘れ物にはくれぐれも注意注意ですね⚠️ 

 

レッスンが終わったお昼過ぎには、空が鯖の模様のような雲に覆われましたが、

パーソナルセッションを行なっているうちに、また青空が戻ってきました。

その後、さらに空が変化、

空の変化が目まぐるしい・・😵‍💫

 

夜はやはり少し寒くなりましたが、日中、思ったより気温が高く、風もなかったので、長袖１枚で大丈夫なくらい過ごしやすかったです。

明後日はもう立冬です。そして、すごく気温が下がる予報。

おひるまは、明日まではまだ寒くはならなそうなので、秋らしさを楽しんでおかなくちゃ🍂

気持ちよく晴れた朝☀️

世間では、文化の日の振替休日でしたね。

そんな今日も、らくいき体操サークルはリアルレッスン開講。

今日は、背骨を動かすエクササイズと、立位姿勢を安定させるエクササイズをご提供させていただきました。

身体に意識を向けながら、今日も楽しく90分😊

「背中の柔軟性､お腹・臀部・内ももの刺激で、身体がスッキリ動きやすくなりました。」

嬉しい感想をよせていただけました😃

 

朝、「一昨日かなりの発熱があり、今日は微熱だけれどお休みします」とのLINEが届いていました。ちょっと心配😔　また、そのLINEの中に、

「熱があって寝てたら、変な寝方をしてしまったのか腰が痛くなってしまいました。ボールに乗って治します！」

と。サークルでの運動の延長で、さらにご自宅ケアが習慣になっていることが、とても嬉しいですね😌

 

サークル会場のすぐ横にある白鳥庭園は、月曜日は毎週休園なのですが、振替休日のため、今日は開園されていました。

なかなか行けないので、入園してみましたが、紅葉はまだまだ始まったばかりでした。

あちらこちらで、何人もの職人さんの姿を見かけました。

白鳥庭園では、11/16(土)〜12/1(日)の金・土・日・祝日の日没〜閉園までの間、ライトアップが予定されているので、そのための準備をされているようでした。

こうして逆さにうつる景色が楽しめる季節まであと少し。

そう言えば、新しい門出を迎えられた新郎新婦さんの姿も💕

池にも映るお幸せなお二人の姿🪞

末長くお幸せに💕

 

サークルのメンバー様で、結婚式の時に演奏をするお仕事をされている方も、今日はやはりお仕事でお休みされました。今日は「先勝」✨

 

そうそう、可愛い出会いもありました。

白鳥庭園周辺に住んでるらしいノラネコちゃん。

何匹かいる中で、この子が１番人慣れしている猫ちゃんだそうで、人がいても怖がることもなく、平気で寝ちゃう😊

「ん？なあに？」っていう表情😆

何とも可愛い出会いでした😊💕