朝から曇り空。風はないので肌寒くはなかったけれど、日差しが無い分、少し暗め・・☁️

 

朝の地下鉄で、前を歩いている方(まだ若い学生さんのようでした)が、左右にすごく揺れながら歩いていらっしゃいました😮　めっちゃ気になる・・

 

なので、今日の機能改善スクールでは、歩き方チェックからスタート。

ご自身がどんな風に歩いているのかを客観的に観てみる。そこからどう変わるか。

足の着き方、重心位置、体軸の伸長も含めて姿勢など・・

そこから、いろいろなエクササイズを行いました。

もともと姿勢のすごく悪い方はいらっしゃらないのですが、それでも姿勢はさらに良くなり、歩き方も変わりました。

使える身体作り、大切です。そして、変化は、身体の使い方のご自身の特徴に気づくことから始まりますね。

 

15時頃には、まあまあの本降り☔️

突風みたいな風も吹いてきました。折りたたみ傘が裏向きにひっくり返りました。折りたたみでよかったです。一本傘だと、ひっくり返ったらもう戻らないけれど、その点、折りたたみはもともとひっくり返る構造ですからね😉

やっぱりお天気がいいに越したことないですね。