今日は、暑い手前のあったかい日。

 

今日もウェルネススタジオで、

エアロビクス応用編レッスンと機能美サークル開講。

 

エアロビクス応用編は、ちょっと難しかったかな？

途中で面が前向きから後へ向きへ、前に戻って、また後ろに向いて、すぐに横向き、そして再び後ろ向いて、そこから前に戻ってくる。

リズムもいろいろ変わり、少し多様な動きが入って・・

けっこう頭の体操になったようです😆

 

機能美サークルのレッスンは、脊柱の動き・股関節の動き・お尻のトレーニング・お腹のトレーニング・体幹トレーニングなどなど、いろいろトライ。少し強度の高いものにもチャレンジ。

「ここまでは完璧だったけれど、足を上げたら大変な事になってました😅」

動き方は、それぞれの方に自分のレベルを探していただいていますが、チャレンジしてみて安全に出来そうならトライする事をおすすめしています。

やってみないと、自分にそのエクササイズが出来るかどうかわからないし、やらないと出来るようにならないですからね。但し、無理し過ぎはNGですね🈲

今日も、全身しっかり動かしていただけました👍

 

そんな機能美サークルのメンバーＮちゃんから、竹島水族館のお土産をいただきました。

竹島水族館と言えば、手作り感あふれる展示・飼育員さんの手書きのお魚紹介のユニークなポップが話題で、去年10月にリニューアルオープンされましたね。他に特徴として、深海魚の展示数が日本一多い水族館です。

オオグソクムシ・カピバラ・オタリア・ウツボ・タカアシガニ・イガグリガニの、プリントクッキー。

私は、深海生物である「オオグソクムシ」「タカアシガニ」「イガグリガニ」をいただきました😊

 

リニューアル前には、何回か行ったことがあるのですが、リニューアル後はまだ行けておらず・・😫

同じ愛知県内なのですが、行ってみたいと思いながらも絶対に混んでいるだろからわなかなか行けていなくて・・

早く行ってみなくちゃ😉