今日も、あったかい日😊　雲が広がっているけれど、気温は高め🌡️

 

久々の一心寺JSAサークルは、リアル開催。

明日から旅行に行かれる方も、身体の調整のためにご参加くださいました。

 

今日は、テニスボールを使って、上半身をあっちこっちリリースしました。

思ったより痛かったりして・・苦笑いも起こる😅

痛すぎない程度にリリースするのがポイント。

おかげで、胸椎が伸び、胸椎につながる胸郭の位置が整い、胸郭に付いている肩甲骨の動きも良くなり、肩甲骨にはまっている肩関節も動かしやすくなり、トータルで腕が真上までスッと上がるようになりました😃

皆様、お見事でした👏

 

その後、背骨全体も動かし、

 

腿裏やふくらはぎも伸ばして・・

それぞれにナイスな変化が出たようです😌

 

今日、一緒に頑張ってくださった素敵な皆様です😊

 

少し前に仲間に加わってくださった方も、力を抜く事にちょっとずつ慣れてきて、いいポジション取れるようになられました👏

何事も、やったらできるかもしれない。やらなかったら、一生出来るチャンスは生まれない。だから、どんどんトライし体験することが、成功への道のりなのです😉

 

この後、熱田神宮へ参拝に行く頃には、お日様も出て、青空も広がり、半袖で大丈夫なくらいになりました☀️全国的に暑くなって、名古屋は夏日だったようです。

参拝させていただいた後、宮まんじゅうで糖分補給。

宮まんじゅうは初めてでした。もちっとした皮で、とてもおいしくいただけました😊

そして、青空へ。

青空だと、元気が倍増します✨

やっぱり青空が好きです😃