今朝はこんなにスッキリ

だったのですが、私は朝起きてなんとなく腰の調子が・・😣

お昼から、JSA体験セミナーなのに・・😱

昨日、履きなれない靴を履いて歩き回ったからなのか、初めて受けてみたレッスンで普段やらない動きを頑張っちゃったからなのか、寝相がわるかったからなのか・・😅

直立していれば問題ないけれど、骨盤が前傾とか後傾するとちょっと痛みがあり、何となく力が抜けそうな嫌な感じ😣

ギックリ腰って、これのもっとすごいやつなのかな？なんて思いながら、迷わずこれ。

朝食前に、すぐにスモールボールに乗って、腰仙・仙腸関節と股関節にJSAアプローチ。

(以前スタジオで撮った画像。スマホに残ってなくて・・画質超悪いです)

すると、痛みは少しずつなくなり、違和感もかなり軽減😃

よかった。無事体験セミナーに行けます✌️

 

 

本日もミトラヨガスタジオさんにお世話になりました。

 

今日も、ご自身の身体に意識を向け、ボールに身体をゆだねて力を抜くことで、身体にいろいろな嬉しい変化が起こりました😊

 

股関節が痛くて脚が組めないし、開けなかった方は、

「股関節、嘘みたいに全然痛くなくなって、すごく楽に脚を動かせます💕」

セミナー後にも嬉しいメッセージをいただきましたのでご紹介します。

『歩くのがすごく楽で、歩きやすいです
     久しぶりの感覚で感動です
     ありがとうございましたf(^_^)
     ぜひまたお願いします😭✨』

身体が楽になったという喜びの感想に、私まで嬉しくなっちゃいました💕

 

ここしばらく肩が痛くて挙げにくかった方は、

「腕が痛くなくて、こんなに挙がります😮」

 

腰の具合が悪いと言っていらした方は、

「腰がすごく楽になりました💕」

彼女のbefore-afterの変化です。

 

他にも、事前事後の回旋チェックで、

皆さんの目に写る景色が変わりました😃

脊柱が伸びやかにすっと立ち上がり、姿勢が確実によくなられたので、しっかり無理なく回旋できるように関節可動域が改善・向上しました😃

 

側屈も、楽に真横にたくさん倒せるようになられました👍(写真がありませんが・・)

 

今日ご参加くださった皆さんです😊

ご参加いただき、しっかりご自身の身体に意識を向け、身体と向きあってくださって、本当にありがとうございました😃💕

 

今日もたくさんの嬉しい効果の声が続出でしたが、誰よりもJSAの効果に助けられたのは、私自身でした🥰✌️  JSAスモールボールエクササイズを知っていて本当によかったって、あらためて思います💕

夜もう一度ボールに乗って、明日に向けて調整します😆