今日、名古屋にも無事(？)初雪が舞いました❄️

すずめも、着膨れしたみたいにプクプクしてました😆

 

そんな冷え冷えの日、私の心も凍りつきそうでした！

 

お母さんのお腹からこの世に生まれて初めてすること、それは”オギャー”と泣く事、つまり呼吸ですね。

誰にも教わらずとも誰もが呼吸することができます。

でも、どんな呼吸をどうやってするかは、大人になるまで学ぶ機会のない人がほとんどかなって思います。

私も、フィットネス業界に入り、いろいろ呼吸について学んできましたが、今、再び、もっと深く呼吸を学び直しています。

思っているより・・ということがたくさんあります。

 

そして、呼吸と共に、インナーの使い方を学び中。

インナーの弱さは、強いアウターの鎧に包まれて、そこまで弱いとは思わなかった自分。

 あまりにもインナーよりアウターが強過ぎて、どうしても先に出しゃばってきてしまう。インナー優位に使うことが苦手過ぎる😭 

できない情けなさに、本当にどん底まで落ち込んでいます。

「アウターが強くて、結局故障したインストラクターさんがいた」という話も聞かされ、今まで特に大きな故障もなくこられたことには感謝。

さあ、これからどう身体を使っていこうか・・。

これだけ落ち込んだからには、もうあとは這い上がるだけかな。

 

こんな私に追い討ち。

ウエルネススタジオでの夜のレッスンでのこと。ウォームアップが終わり、メインエクササイズに入ってすぐ、鼻からスーッ🩸

鼻血です😵 止まったかなと思って動き出したら、床にまでポタリポタリ😮

かなり大量出血🩸🩸🩸

のぼせからきたのか、ストレスから気血が上がったのか、とにかく久々の大量の鼻血にビックリ‼️

「鼻血が止まるまで、口だけの指導だけにして先生動かなくていいよ」

優しいお言葉に甘えて、そうさせていただきました😞

今日は何だかなあ・・の１日😓

 

でも帰りに、会員さんから嬉しいチョコのおすわそけをいただきました。

相当な行列の出来る、イチゴを使ったお菓子の専門店「オードリー」。そこの、生のイチゴを使った可愛いチョコ、その名も「オードリー」💕

オードリーの人気商品、いちごをブーケに見立てたお菓子「グレイシア」もいただいちゃいました😍

ちょっと前にオードリーのお話をしていたので、ご自宅用に買ってきたついでにおすそわけしてくださいました(^^)

何だか、「頑張って💕」って励ましてもらった気分です😌

頑張ります✨