今朝はこんな空模様でした。

 

スポーツクラブでのレッスンも、今日からスタート。

朝の機能改善スクールは、先週が12/29と年末だったためにお休みだったので、２週間ぶり。

皆さん、いい笑顔でご参加くださいました。でも、

「先週レッスンがなくて、お正月は家でゴロゴロ。だから身体がなまっちゃって・・」

と。なので、レッスン内容も、ほぐしからストレッチ、そして少しだけトレーニング。

「身体がめっちゃスッキリしました😃」

の声と共に、

「いつもはそんなことないのに、身体を支える腕がプルプルして、自分でもびっくり😮」

トレーニング効果は２週間で元に戻ると言われますが、そういうことなのかな？

私「でも、下がった筋力が戻るためにかかる時間は、トレーニングを始めてからその筋力まで上がるのにかかった時間より、数倍早く戻るので、これからまたちゃんと継続してトレーニングしていけば全然大丈夫ですからね。」

そんなお話をさせていただき、皆様から

「よーし、また頑張ろっ‼️」

そんな感じで、やる気満々でお帰りいただけました。一緒に頑張っていただける事が、本当に嬉しいです😊

 

また、午後からは今年の初エアロでした。

どのくらい動くかな？と思って動きましたが、めっちゃ動けました👍✨

床を押す力も強く、身体がとても軽い✨身体に知らず知らず溜まっていた疲労がすっかり無くなったからなのかな？ 個人的に絶好調のスタートとなりました。

そして、今年もエアロビクスが楽しくて仕方がない💕

これからまたたくさんの笑顔と一緒にエアロビクスタイムを楽しんで行きたいと思うのでした😉✌️

 

入会しているスポーツクラブへ行くと、よくお話させていただく会員のＩさんから、

「水野さん、これあげる」

といただきました😃

パワースポットである屋久島の屋久杉。その希少性から「木のダイヤモンド」と称されている屋久杉の浄水木でした。ご利益にあやかりたいですね😌

お気持ちが本当にありがたく、感謝していただきました😊