今日も晴れ☀️

 

らくいき体操サークル会場に向かう駅からの道も気持ちよく・・

 

ふっと視界をかすめたこのお花、一瞬バラの花かと思いましたが、

よく見たらボタンの花でした。本物のバラの花より

バラっぽくない？（笑）

 

らくいき体操サークには、今日もたくさんの笑顔が揃いました😃

皆様、とても熱心に私の言葉に耳を傾けてくださいます。

今日は、肩甲骨をしっかり動かし、呼吸を利用しながら背骨も柔らかく動かせるようにエクササイズ。

「朝起きて痛かった肩の痛みがなくなりました」

「少し頭痛気味だったのがよくなりました」

と、嬉しい変化のご報告もいただきました👍

 

このサークルに来られて、猫背が改善した方・柔軟性が上がった方・腰痛がなくなった方・体力がついた方・筋力が上がった方・体幹が安定した方など、さまざまですが、それぞれにご自身の身体の弱いところを強化し、頑張り過ぎているところが頑張らなくて済むように、すごく意識できるようになられています。

本当に素晴らしい👏

 

来週もリアルですが節分を過ぎた2/5(月)。再来週の2/12(月)はオンラインで、次回リアルでお会いできるのはバレンタインデーを過ぎた2/19(月)。

ということで、節分とバレンタインの気持ちばかりのプレゼントをご用意🎁

今日も楽しく身体と向き合う大切な時間となりました✨

 

その後、スタバコーヒーブレイクしましたが、明後日に代行させていただくエアロビクスのプログラムの最終練り直しに時間を費やしました。

いつも月末月初はいろいろ忙しいけれど、今月来月も頑張って乗り越えます😊