今日は良いお天気に戻り、寒さも少し緩んで、過ごしやすい朝を迎えました。

Mod春日井のクライアント様から、スタッフへいただきものをし、私もご相伴にあずかりました😊

「かもめの玉子」はよく知っていますが、紅白❤️🤍と、おめでたい✨

美味しくいただきました💕

 

さてここで、パーソナルの機能改善の一例のご紹介。

昨日のパーソナルのクライアント様、

「一昨日、股関節の内側が痛くなっちゃって・・。朝起きたら、股関節が痛くて、前に教えてもらった小さいボールに乗ってコロコロするのをやってみたら、ちょっとは良くなったんですけれど・・」

と。まずは、いつもお伝えしている身体のセルフケアの方法を思い出しながら、ご自身で少しでも調整出来てよかったなって思いました。

心当たりになる原因は特にないとのことでしたが、いろいろお話ししていくうちに、

「あっ、そう言えば、痛くなった日の前の日、久々にヒールを履きました」

検査・動作分析をして、痛みの原因かなと思われる組織を特定し、そちらへアプローチ。

これまでに受講させていただいてきた股関節セミナーで学んだことがしっかり役立ち、練習した手技を施すことで改善✨

「わあっ😃  痛くなあい💕」

そんな驚きと喜びのお声は、ほんと励みになりますね😌 こういう嬉しい変化が本当に多くて、私もニコニコになります😊

そして、これまで地道に学ばせていただいて来たことを、実際の現場で活かせることが、とても嬉しいです💕　

 

もちろん、肩コリ・首こりなどお困り・お悩みの症状を持ってセッションに来られる方も少なくなくて、まずはそちらを解決してからそれぞれの方のHOPEや目標に向かってセッションに入ります。痛みがない状態でトレーニングしてこそ、効果的にトレーニングできますよね。どんな時も、痛み改善はやはり必須ですね。

 

また、前回のセッションで腰痛の改善アプローチをさせていただいた方は、

「あれから腰、全然痛くないです😊」

とのことで、さらに腰に負担のかからない身体の使い方ができるようトレーニング。身体の出力がとても良くて、

「私、絶好調かも・・💕」

と笑顔でお帰りいただけました。

 

さらに、お仕事中の座り方など、日常生活におけるアドバイスをしっかり実践してくださって、骨盤の位置が正しく修正できてこられた方は、やはり嬉しいことに股関節や脊柱の動きもどんどんよくなってきています。

「骨盤が立つようになられましたね」

「教えてもらったみたいに、会社にボール持って行って、いい姿勢で座るようにしているからかなあ・・・」

健康な身体づくりをしようという意識の高さに、心から大拍手を送りたいです👏

 

どの方も、お伝えしていることを実践してくださることで、ご自身の身体を良い状態にケア出来てきていらして、本当に素晴らしいと思います👏

 

目標設定は大切です。新年になって、今年の目標を立てられた方もいらっしゃるでしょうし、日常の中でもそれぞれにHOPEがあると思います。

そして、その次にくるのが、「そのために、ではどうするか」つまり、行動です。

身体のどこかに痛みがある時、もちろん専門家の力を借りる必要がある時もありますが、専門家の力を借りる前に、ご自身で出来ることは行って、少しでも悪みが軽減・消失したり、それ以上に痛くならないようケア出来ることも大切ですし、痛みがなくても、ご自身の掲げられた「こうなりたい‼️ 」「こうしたい‼️」に向けて、『有言実行』できることも、本当に大切だと思います。

やるのも自分、やらないのも自分。

欲張らなくていいので、少しずつ、ご自身のために、身体と向き合い、「ちょっと頑張ってみる時間」を作っていただけたらなって思ってます。