今日は、昨日に比べると寒さが少し緩んだ感じでした😌

 

今日は、一心寺JSAサークルの、今年初リアルレッスンの日。

今日が、昨日みたいに北風ビュービューの超寒でなくてよかったです。会場まで歩いてお越しのご高齢の方もいらっしゃるので、あの寒さの中をお越しいただくのは大変でしたでしょうし、広い本堂なので、何台も暖房は点けるけれども、やはり今日よりも寒かったであろうことは間違いないですからね。

今年の初レッスンだった先週は、リモート開催でしたので、リアルのみご参加の方とは、今更でしたが「明けまして・・」。今日もたくさんの笑顔が揃いました😃

 

主要関節を動かしやすくするJSAから始まって、

 

背骨の柔軟性アップをはかり、可動性を出して・・

 

身体を緩めた後は、いつも体幹のトレーニングもします。ピシッと締めて、身体のバランスの戻り予防。

皆さんとても安定していました✨ 素晴らしい👏

 

そして、今の体幹のバランスはどんな感じ？

自分の身体と向き合う時間って、本当に楽しいです😊

集まってくださったたくさんの笑顔は、レッスンが終わったら、もっともっともっと笑顔になられていました✨

 

ソフトジムの構成も含めて、いい写真が撮れた📸と思ったら、私がマスク外し忘れて・・

もう一枚😆

真ん中のお二人の仲良しぶりが伺える１枚となりました。なのに・・私のお尻が切れちゃっていて、フレームインにちょっと失敗😅

 

皆様へ、遅ればせながらの新年のプレゼント🎁

やはり、「今年もご縁が続きますように🙏」との願いを込めての五円チョコと、縁起の良いダルマさんチョコです😉　

この五円チョコが、有名な「チロル」の商品であることに、皆様驚きだったようです‼️

 

他のサークルもそうなのですが、このサークルも、運動することはもちろんですが、参加していただくことで、心のケアも含めて、元気・勇気を後押しさせていただく事をも目指しています。

「レッスン後は、身体が”気持ちいいよ〜”
って言ってるのを感じています」とのコメントもいただけました(^^)

また、「今日も来れてよかった💕」との率直なお声を聞くこともできました。

心身ともに笑顔になっていただける、そんなコミュニティを大切に育てていきたいです。

今年も、凛とした心地よい空間・静寂の広々とした本堂で、たくさんの笑顔が見られよう、頑張っていきます😊