今朝はこんな空模様でしたが、

らくいき体操サークル会場に着く頃には、空いっぱいに青空が広がり、お日様の恩恵にもあずかれて、あったかくなってきました。

 

今日のらくいき体操サークルは、久々に全員集合💕

こんなふくらはぎのストレッチも、

一見、良さそうに見えますよね。じつはいくつかのポイントを修正すると、伸び感・ストレッチ効果が雲泥の差でアップします。

今日もたくさんの正しい情報や効果的なポイントをお持ち帰りいただきました😊

知ってると知らないでは大違い‼️

皆様、吸収力があっていい感じ💓

 

この後、久しぶりにスタバにてコーヒーブレイク☕️

今日のチョイスは、こちら。

「ホンジュラス　マルカラ」

カードがあったので読んでみることに。

なになに、「マカダミアナッツやオレンジブロッサムを思わせる柔らかな風味とミルクチョコレートのような余韻が感じられるコーヒー」とな。

コクも軽くて飲みやすい。

期間限定のコーヒー豆だそう。

『繊細ながらも甘みがあり、バランスのとれた”やさしい味わい”は、ほっと気持ちを落ち着かせてくれます』

うんうん、ほっと気持ちが落ち着きました💓

さあ、次のレッスンに向けて、充電完了✨